獲得了覺知: #東 #靜 #子 #采情緒會藏在身體的各個部位,最近在練習直劈腿,各種開髖的動作,隱藏深處的情緒就跟著跑出來了。這幾天我用書寫在釐清自己的一些情緒起伏,覺得我好用力在照顧自己,我有很多不安和焦慮,我當初學習照顧自己的各種方式初衷是什麼,書寫到最後意識到,我和我的靈魂,我們就像一面鏡子,各自有靈生和人生,但我們又是會互相影響的自己,我的靈魂是更大的我呀,我忽然意識到我們那麼努力的原因,都是為了讓自己更好,我們會互相影響,並不是互相切割,不必和別人比較,生命都有自己的路要走。壓力會從高處流向低處,也在過程當中看見我會無意識的吸取別人的情緒壓力,也發現我面對壓力時會有的慣性模式,當看見了我就和那股壓力分開來了,內在的壓力就漸漸消退,之後就去做夜冥把剩下的壓力一起帶走,心就漸漸平靜下來。