可以吃豆製品‼️

除了急性期之外，其實可以安心吃豆腐、豆乾、豆漿等豆製品；對於沒有尿酸、痛風問題的朋友來說，它們甚至可以 降低得到痛風的風險
而真正會影響的是內臟類、海鮮類、高油脂食物和酒精，所以各位別再誤會黃豆類製品了～

🌟除此之外，還有幾點要特別注意
維持良好體重
千萬不能快速減重！建議規劃三個月下降10%原始體重

多喝水
水喝不夠可能誘發痛風發作，每天喝足體重x40毫升水分，且平均分配在一整天

定期追蹤控制
有高尿酸血症、痛風者務必定期回診追蹤，依醫囑用藥，同時調整飲食習慣，才能避免發作