第13天紀錄
早上出門其實很糾結
一直在想要不要整理衣服下班就到健身房報到
後來決定先拿著好了
因為原本就是一週要練四次

因為07/07~13
週二要全身復健加剪頭髮
週三早上要發傳單
週四早上也是發傳單
週六還是all班
週日本來就是休息日 這樣下週會達不到標準 今天牙一咬狠下心 下班後換了衣服 然後去小七買了一個蛋白棒吃完休息一下 就殺到健身房 哈克深蹲 髖部內夾跟外推 小腿踢腿跟彎腿 有氧光是看味全七裏八裏就20分鐘了 感謝假面騎士的毛巾賜我力量 減重 增肌 星燃計畫