早餐：烤法棍佐炒香菇青椒蛋、生菜、水果優格與鮮奶麥茶
有食材就可以豐盛一盤~

昨日午餐點心：鴨肉飯、鴨米血、綜合冰與荔枝芒果蛋糕捲
快閃高雄，先喝完柚橙青茶再去鹽埕埔覓食，炎熱但風強，鹹食結束再吃冰還續冰，再外帶甜點高鐵吃，完美~

昨日晚餐：烤法棍佐孜然豬肉青椒、炒蛋、生菜與香蕉巧克力牛奶
回家隨便煮，冷凍香蕉加超商的可可飲補少許牛奶打散，好喝~

自己煮
一個人的廚房

兩朵香菇切段先乾炒，再下油炒蛋，成形後下醬油、義式綜合香料與青椒絲，盛盤即可。

蛋糕捲的鮮奶油一樣美味，淡淡荔枝味吃到芒果塊跟荔枝果肉，給口感帶來變化與驚喜。鴨肉飯一樣好吃，但鴨米血沒有醬料倒是寡味到意外。

綜合冰的刨冰是細冰又不致太快融化，非粗冰就是好入口，搭配街道不時的強風，清涼。