早餐：烤法棍佐火腿蛋起司、水果與麥茶鮮奶
昨天沒睡好，累積到今天就是睡到近中午~法棍烤過頭先用刀子把焦黑處刮除。

昨日午餐：牛肉炒時蔬、清燙青菜與韓式涼拌黃豆芽
早上去市場補貨，一堆蔬菜就是耐嚼；先炒洋蔥胡蘿蔔韭菜再放牛肉高麗菜，只放醬油孜然辣椒粉，成品微甜讓人驚喜。

昨日晚餐：超商霜淇淋與手捲
手捲調味變淡，且肉塊份量也減少，吃完仍覺得空虛。

昨日宵夜點心：巧克力莓果蛋糕、金棗茶、零食與花豆冰沙
正餐吃得少就會反映在餐間的點心上，心理覺得吃超商不滿足，爆買零食吃一波。 自己煮 一個人的廚房