孕期飲食紀錄 養胎不養肉企劃
Day7 數據會說話

碳水多太多+運動量少太多
糖水二階略超標
雖然醫生雲淡風輕笑著說控制一下就好

所以昨天直接調整回
營養師加持模式
數據說話 放下你拿蛋捲的手

飲食
早餐：茶葉蛋×2+地瓜120g🟢
午餐：池上排骨便當🟠+炸雞排60g🔴（飯半）🔴
點心：
1.藍莓25g🟢
2.抹茶拿鐵360ml🔴
晚餐：

不過目前孕期增加7.9
普普通通啦
月底再來看一下體重增減狀況

如果有人問中間的Day3-6呢
嗯 當然是因為有點可怕+太忙就先不放了

都心知肚明了還問