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@ego_rain
Mon, Mar 31, 2025 7:10 AM
Mon, Mar 31, 2025 7:20 AM
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[運動程度測量][自覺量表 (RPE) ]
【跑步二三事】透過 RPE 量表 估算你的運動強度！ | 運動筆記
累得跟狗一樣到底是多累？看看你的RPE有多少
這張很清楚
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@ego_rain - [運動][負重行走]
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@ego_rain
Mon, Mar 31, 2025 7:11 AM
運動生理學網站 運動強度的判定(自覺量表)
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@ego_rain
Mon, Mar 31, 2025 7:12 AM
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@ego_rain - [常用的運動影片] + + 方便翻來每天看著一起做(建立習慣就要讓行為變得容易沒...
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@ego_rain
Mon, Mar 31, 2025 7:16 AM
RPE量表：依據狀態調整訓練強度！
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@ego_rain
Mon, Mar 31, 2025 7:17 AM
Mon, Mar 31, 2025 7:20 AM
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