小忘|攝影.讀書.說說話
@wasurecreation
Wed, Feb 12, 2025 2:29 AM
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健康
Ref. 林北溟
培養多樣的腸道菌,只靠補充益生菌用途不大。重點是要養好腸道生態系,多補充不同的膳食纖維來源(最好每週30種以上),讓腸道菌有好食物吃。
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培養多樣的腸道菌,只靠補充益生菌用途不大。重點是要養好腸道生態系,多補充不同的膳食纖維來源(最好每週30種以上),讓腸道菌有好食物吃。