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【學】 START 檢傷分類 #小忘自訓筆記- 步驟：呼叫集合、呼吸、循環、意識- 分界點呼吸：30次 / sec 或無呼吸循環：橈動脈或指甲微血管充填意識：有 / 無- 注意事項仍要根據現場事故類型臨場反應

【轉】 Ref. Rae芮 設計師閨蜜 留白的重要性1. 留白不是空白，而是讓焦點更清晰2. 去掉多餘的，留下的才珍貴3. 留白是要為未來保留彈性雖然是談設計，但我覺得應用到生活安排也很適合！Rae芮 - 你的設計師閨蜜 (@imraeraexoxo) • Instagram reel

【學】 四種基礎搬運 #小忘自訓筆記🔹 搬運前共同步驟1. 確認患者意識 2. 排除環境阻礙 3. 呼救 4. 若患者有意識但不安 → 持續安撫🔹 攙扶類（患者有意識，可配合）單人攙扶：適用於患者體格與自己相當。雙人攙扶：適用於患者體格比自己大。🔹 搬運/拖帶類（患者無意識或完全無法走路）單人拖帶：一人操作，將患者重量支撐在自己身上。雙人搬運：兩人協力搬運，分散重量。🔹 共同要點- 抓穩重心：盡量讓患者重量分擔到自己身上，搬運才省力、安全。 - 安全優先：兼顧患者與搬運者的保護。

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 3 個單字- 合作 ha̍p-tsok（華語：合作）合作-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典- 遊行 iû-hîng（華語：遊行） 遊行-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典- 對立 tuì-li̍p（華語：對立）對立-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典EP75｜文化放送頭｜舊曆七月全台各地的民俗活動 ft. 民俗專家林茂賢老師

【讀】電子報 知識複利週報 朱騏 20250812前田流筆記術：Showroom創辦人將觀察到的事實轉化為行動的筆記法1. 觀察事實（左頁下方）：忠實記下你看到、聽到、感受到的具體事件2. 抽象思考（右頁）：透過 What（抽象分類納入系統）／How（怎麼做比較好）／Why（挖掘邏輯和動機） 三種角度，把事實背後的規則與原因提煉出來3. 轉化應用（右頁）：用「現在（最簡單的一小步）／五分鐘後（溝通、查資料等小行動）／明天（整合入工作流或生活決策）」這三個時間點，具體規劃可以執行的行動

【攝】 #蓋亞偶像之夏 #甜點男子 #特殊傳說 #案簿錄 #吾命騎士 【獨家直擊】超人氣偶像團體 Aether ，人氣成員私底下不為人知的秘密竟然是……？！

【轉】 #投資 #理財 #人生規劃20-30歲：盡可能增加收入30-40歲：盡可能累積資產，賺多花少40-50歲：練身體、找熱情50歲之後：用喜歡的方式再過幾十年李柏鋒 on Facebook我還是會想要從年輕就開始顧身體、找熱情 但前面的方向會盡可能參考！

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 3 個單字- 批信 phue-sìn（華語：信件）批信-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典- 記持 kì-tî（華語：記憶）記持-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典- 傳承 thuân-sîng （華語：傳承）傳承-詞目-教育部臺灣台語常用詞辭典

【政治】 #罷免我認為，每一個選擇都有它必須承擔的風險在。但以現在臺海局勢升溫，全世界都在關心中國會不會武力侵臺的時刻，我們能夠承擔像這樣會見中國統戰官員、阻擋國防預算、提案將中國稱為內戰對象的國會多數黨，繼續掌握權力3年嗎？你手中代表你的這一票，代表著你的選擇。而身為臺灣人，擁有投票權的你，能夠承擔臺灣未來保衛自己的能力持續降低的風險嗎？我覺得這是個很值得所有人好好思考的問題。#0726同意罷免 #0823同意罷免

【轉】2025年 職能治療最新定義：​​「職能治療會支持你，一起完成那些你渴望的、你肩負的、或是你被期待做到的事情，幫你重新找回健康，感受幸福。」​​- World Federation of Occupational Therapists (WFOT)翻譯來自：張開職能治療師Facebook

【攝】 #第二人生 #轉生異世界#特殊傳說 #吾命騎士「太陽，你想做什麼？」「我要找回其他人。」「十二聖騎士永遠不會放棄十二聖騎士。」 其他下收

【轉】法律系畢業去賣豬肉的人對於所學和工作的觀點，我覺得很適合用來說明「所學一定會有用處，但職業不一定要被限制」Facebook

【學】 #小忘台語日記 #台語今仔日學一首歌 kin-á-jit o̍h tsit-siú kua金曲歌后 李竺芯《拌拌咧》我真中意這首歌 guá tsin tiong-ì tsit siú kua- 拌拌咧 puānn-puānn--leh（華語：拍一拍，常用於鼓勵跌倒的人再站起來）- 無啥代 bô siáⁿ tāi（華語：沒什麼關係）- 徛起來 khiā-khí-lâi （華語：站起來）拌拌咧

【分享】 #職涯 #教育誰說美術班學生就一定要成為藝術家？人生路上的迷途，使她成為孩子們的生涯嚮導今天在高鐵上看到「直覺職掘」創辦人賴予亭的介紹，覺得很有感觸！- 她的經歷橫跨美術、戲劇、生物傳播和教育，並非一帆風順卻充滿探索- 這些經歷促使她創辦了提供中學生「探索」機會的營隊- 幫助孩子找到課業以外「自信」來源的可能性直覺職掘 2025 夏令營 ｜專為國中生設計｜台北、台中、新竹、高雄、宜蘭｜夏令營

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【聽】 #國際新聞 #以伊戰爭 #北約2025.6.24 停火又不停火？伊朗「象徵性報復」後，以伊美皆同意停火，但飛彈攻擊卻再度發生1. 以伊戰爭：以、伊、美在互炸一番之後達成停火協議，但接著今天以色列又公佈消息說被伊朗炸了要反擊。目前不知道伊朗消失的濃縮鈾到底去哪了。2. 北約荷蘭開會：預計要討論各國國防預算。北約秘書長被問到，如果發生中國入侵臺灣，影響亞太地區，北約會如何準備？秘書長表示，如果中國在戰爭中與俄羅斯結盟，歐洲也會動盪，因此需要積極應對。

【電影】 #看不見的國家速記一下幾個重要感悟1. 臺灣的自由民主之聲，在整個亞洲具有重要、示範性的象徵意義。我們的存在本身就是拒絕威權的歷史積累出來的聲音。我們向國際示範了「理想中的民主國家」在壓迫之下依然真正能夠存在，即便不完美，卻充滿著真實的生命力。2. 中國的對外宣言態度逐漸從「意圖分裂」就要發動武力威脅，已經進一步演變成「不積極走向統一」就會發動武力威脅。此外，他們積極宣傳「民主」會帶來分裂，「威權才是最好」的意識形態。然而，我們要的和平，是真正能夠讓每個人活出自己意義，發揮自己價值，多元包容的和平。因此，反抗是唯一的選項。

【學】 #小忘台語日記 #台語今仔日唸一首歌詩 kin-á-jit liām tsit-siú kua-shi《世界恬靜落來的時》向陽世界恬靜落來的時 sè-kài tiām-tsīng--lo̍h-lâi ê sî就是思念出聲的時 tiō-sī su-liām tshut-siann ê sî窗仔外的風陣陣咧吼 thang-á-guā ê hong tsūn-tsūn teh háu天頂的星閃閃仔爍 thinn-tíng ê tshinn siám-siám-á sih世界恬靜落來的時 sè-kài tiām-tsīng--lo̍h-lâi ê sî我佇醒過來的暗暝想起著你 guá tī tshínn--kuè-lâi ê àm-mî siūnn-khí tio̍h lí

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 3 個單字，攏是果子 lóng-sī kue-tsí（華語：都是水果）- 阿母卡落 a-bú-kha̍h-lo̍h（華語：酪梨）- 檸檬 lê-bóng（華語：檸檬）- 猴山仔果 kâu-san--á kó （華語：奇異果）

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 1 句俗諺手曲，屈入無屈出 Tshiú-khiau, khut-jip bô khut-tsut- 手曲 Tshiú-khiau（華語：手肘）比喻人偏好袒護自己人，胳膊向內彎的意思。Ep7 巷仔口的臺語--「手曲，屈入無屈出」

【分享】 #AI #NotebookLM簡單 1 招，讓NotebookLM依照目標格式生成文件、表格內容最近又有用NotebookLM整理文獻的需求，發現之前使用的指令現在沒辦法穩定將資料整理成我需要的格式，於是搜尋後，找到了一個非常好用的新方法！就是——直接將需要的格式存成PDF，上傳為來源！再下指令「請根據來源檔案「（檔案名稱）」將資料整理為表格」。而不是在指令中給範例。

【聽】 #國際新聞2025.06.18 川普要伊朗無條件投降，以色列的進逼會否加速伊朗核武化／翁山蘇姬80歲生日前夕牢獄生...1. 以伊戰爭爭議點：- 伊朗是否擁有製造核武能力？國際原子能會、川普看法不一。冒進可能反而刺激因為伊朗發展核武，但若要預防性完全摧毀所有核設施，需美國直接介入協助。- 除了核武問題，以色列發動戰爭隱隱帶有推翻伊朗政權的意圖。但即便推翻目前政權，仍不一定能帶來穩定。2. 翁山蘇姬遭囚禁 4 年，尚有 27 年刑期，若在獄中過世，對緬甸軍政府將是很大威脅

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 3 個單字，都是蔬菜- 馬鈴薯 má-lîng-tsû（華語：馬鈴薯）- 大同仔 tāi-tông-á（華語：青椒）- 柑仔蜜 kam-á-bi̍t（華語：番茄）

【學】 #小忘台語日記 #台語今天學 3 個單字，餐廳用語和食物- 寬寬仔食 Khuann-khuann-á tsia̍h（華語：請慢用）- 結數 kiat-siàu（華語：結帳）- 優格 iu-keh（華語：優格）

【聽】 #成癮 #藥愛 Ref. 心身南路上的身心科本集介紹了很多藥愛行話，我沒有打算整理～有興趣可以自己聽！整理自己的三點收穫：- 毒品在大眾可能是會直接被避而不談的話題- 安非他命類藥物過去接觸的較多藍領階級，現今廣泛被各類族群使用於娛樂性藥物（取代品質越來越差的搖頭丸，但危險性更高、危害更大）- 相較隱瞞用藥史，鑑別診斷較困難的是多種物質混用EP54 我們來談「藥愛」.......這集很難聽ㄟ

【聽】 #投資 #理財何時該存錢？何時該花錢？可以參考「景氣對策信號」🔴紅、黃橘：景氣佳，多消費、體驗人生、享受花錢美好，還能刺激經濟！🟢綠：保守投資，保守消費🔵藍、黃藍：景氣低迷，股市低點，以投資為主，避免非必要消費國發會-景氣對策信號EP90 開心花錢，聰明投資，在美好時代過個快樂的人生！

【聽】 #投資 #理財 #債券前陣子股債雙跌，看著自己手裡滿江紅的債券，我出現了兩個疑惑：Q1. 該繼續放置還是認賠殺出？Q2. 既然股債會同時跌，資產配置還有用嗎？本集峰哥介紹的內容雖然幾乎是再次重申債券特性和股債配置原則，但也確實回答了我的疑問。其實兩題是可以一起回答的：仍然建議按照設定的股債比紀律做資產再配置，買賣股票和債券。這樣即便雙跌，雙方仍然會相對跌多跌少。賣跌少去買跌多，加起來還是賺另外峰哥也提醒，較適合做資產配置的仍然是中期美國公債，但此抵銷效果不一定在每次都會發生作用。EP127 債券到底安不安全？先搞清楚你投資的是哪一種債？

【學】 #小忘台語日記今天學四句俗諺 「一粒田螺煮九碗公湯」：比喻膨風、打腫臉充胖子 「一个人一款命」：比喻人的人生際遇各有不同，但雖然命不能改，運可以👍 「天公疼戇人」：指有時候老天會善待沒有心機的人，也比喻傻人有傻福。所以有時候不要斤斤計較！努力耕耘，可能會獲得意想不到的收穫 「內神通外鬼」： 比喻內部人員串通外面的人，做出不利的事

先理解自己的行為模式，再來調整訂下的目標，才有可能改變現狀。