秋冬堪稱是吃火鍋的最佳時節，冷冷的天，配上熱熱的火鍋，盛上一碗熱呼呼的湯先墊墊胃，再大口吃肉，滿滿的幸福感油然而生。如果你想吃火鍋又怕不小心爆卡破壞減重計畫，以下教你這樣選擇湯底、食材，讓你健康吃火鍋不怕熱量大超標！

冬季 火鍋 健康飲食 食物營養 吃鍋不怕胖 減肥 熱量超標 均衡飲食 減重計畫 健康知識