社交恐懼（社恐）、不敢展現自我的療癒
克服電話恐懼、上臺恐懼
《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的「亞斯全解析」》「成人亞斯」

@vucp6 - 阿公教外語口語表達。首先就是模仿。 社恐難解。 #昭昭的外文學習日常

馬醫師：東方葬禮為什麼一直喨喨喨，因為沒有人想上臺講話，場面很乾，乾脆一直喨喨喨。🤣🤣🤣
反對體罰暴力，創傷進入潛意識；理性意識和潛意識打架反應在生理反應。女性長年嘔氣產生胸悶、乳癌。
潛意識、集體潛意識（深度同理）可以影響遠方國家不要再打仗（家族治療學派、新時代學派、佛學）。

完成未境事宜：寫信給爸爸，爸爸當年的打罵，造成自己社恐，自己要不要原諒都可以。寫信、寄信給當年打罵自己的人。

純然聆聽，不評價，放過自己、愛自己。記得自己是有能力的成年人，自由自在，可以選擇離開有毒環境（就算是花很大心力、很辛苦才進入的軍公教、台積電）。

馬醫師親自體驗過邪教課程，提醒不要學到變傻子，但體驗看看為什麼人家會變大師？

童年不良經驗指數（ACE score）

童年經驗量表 ACE（Adverse Childhood Experiences） - 協會通訊 - 社...

ACE研究與測驗::創傷與我的距離::打造創傷知情社會

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有一種毒，比塑化劑更毒，它叫做童年創傷（ACEs） - TNL The News Lens 關鍵評論網

@vucp6 - 童年不良經驗指數（ACE score） 心理韌性、自我療癒 《深井效應：治療童年逆境傷...

負面情緒殺死腦細胞。
父母一直吵架，小孩腦細胞死一堆。
抗憂鬱藥物=抗焦慮藥物，促進腦細胞再生。
不快樂的人，思想都很僵化。

@vucp6 - 心理影響生理，生理影響心理，身心靈是一體的。

@vucp6 - 國外的最新研究（Translational Research of the Acute...

發展心理學
安全模式：65分父母和老師發現小孩天生的擅長。
情緒模式：一直找小孩抱怨又不離婚的父母。

【乳癌】性格大解密-超級求好的心態!?

乳癌：求好心切。

《大腦營養學全書：減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經》

@vucp6 - 好的，我懂許醫師說吃得開心比吃健康有機還重要是什麼意思了。吃這麼多垃圾食物還活跳跳到7...