童年不良經驗指數（ACE score）
心理韌性、自我療癒

@vucp6 - 社交恐懼（社恐）、不敢展現自我的療癒 《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的「亞斯全解析」...

《深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響》（The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity）
作者娜汀‧哈里斯（Nadine Burke Harris）
辨識自己身上是否有這顆不定時炸彈和拆解之道。
童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響，還能改變細胞讀取DNA和複製的方式（表觀遺傳學epigenetics），長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。

TED

娜汀‧哈里斯: 童年創傷如何影響一生健康

自我覺察：辨識自己身上是否有這顆不定時炸彈。

自我療癒（自癒力）：拆解之道、拆彈之道。身體有天生自我療癒的能力。

@vucp6 - 《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》 《心念自癒力，逆轉慢性病》

童年逆境和表觀遺傳

@vucp6 - 童年逆境經歷（受虐兒、貧窮）-成年後身心疾病（例如憂鬱症、對金錢/物質的過度執念/執著...

不快樂不道德

@vucp6 - 全然主觀，快樂原則（快樂適應） 關於正向心理學，Aristotle的尼各馬科倫理學中，...

@vucp6 - 心理影響生理，生理影響心理，身心靈是一體的。

不快樂終成糖尿病

@vucp6 - 不快樂生活終成糖尿病 打破負面慣性思維，快樂的過程才會有快樂的結果，過程跟目的必須一致...

生氣容易變胖

@vucp6 - 生氣（負面思考）容易變胖 情緒管理，心情平靜，自然而然地健康。