早餐：起司餐包、香腸地瓜雞蛋沙拉、生菜與芭樂百香果茶
微波冷凍地瓜與水煮蛋日式美乃滋芥末籽醬先壓拌再放半條切塊的水煮香腸、洋蔥絲與少許鹽巴，成品好吃~

昨日早點：超商霜淇淋
出門採買流汗需要吃冰~

昨日午餐：拿坡里筆管麵
入手即期德國香腸臨時改菜單；花椰菜心洋蔥胡蘿蔔先炒，起鍋前才放甜椒與小黃瓜，少許辣椒粉與三包番茄醬爆香剛好~

昨日晚餐：米紙韭菜煎餃與自由古巴 絞肉與一半韭菜、醬油五香粉白胡椒香油抓拌包餡。 自己煮 一個人的廚房

每次切芭樂都會把挖下來的籽冷凍，快塞爆冷凍庫，只好泡熱茶加冷凍芭樂籽百香果冰磚與砂糖攪打過濾，糖沒加很多但意外好喝