早餐：法國麵包佐五香蔥肉排荷包蛋、生菜水果與熱咖啡牛奶
本想弄地瓜雞蛋沙拉，懶得切洋蔥。

昨日午餐：打拋肉蔬菜拌麵與便當剩菜
煮一鍋與肉醬拌拌即可。

昨日午點：卡士達麵包、花茶與超商霜淇淋
上班前後吃甜點已成定番？

昨日晚餐：豬肉蛋炒飯、地瓜與黑輪蔬菜湯
到家先拿湯鍋裝水泡昆布，接著切胡蘿蔔塊、木耳絲洋蔥絲豬肉條與黑輪塊；豬肉加孜然粉鹽巴略抓，與蔬菜炒至七八成起鍋，再炒蛋炒飯，最後放肉菜、甜椒絲，少許鹽巴魚露調味炒散起鍋；湯鍋放胡蘿蔔高麗菜乾黑輪慢煮，意外微甜；飯少多塊地瓜。 自己煮 一個人的廚房