早餐：烤厚片、香菇鑲肉、荷包蛋、燙秋葵、生菜水果與咖啡牛奶
買了香菇秋葵，早餐吃也可以~

昨日午餐：蓮藕濃湯、烤厚片與芒果冰沙
做早餐同時煮濃湯，午餐簡單復熱搭配吐司即可；出門前吃冰跟零食，翻食譜書到差點來不及報到。

@unmj66 - 前幾天被河道洗到好想喝濃湯，早上補了馬鈴薯，把最後的冷凍蔬菜用完；先放兩大塊帶皮雞腿...

昨日晚餐：蘑菇佛卡夏、奶油車輪餅
接連參加金馬與北流辦理的對談與電影放映，把握中間空檔買了兩款麵包，沒想到現場送的車輪餅太管飽，只吃了一款回家繼續吃零食可樂

自己煮
一個人的廚房