早餐：花生醬香蕉厚片與鍋煮奶茶

昨日午餐：辣炒雞腿肉筆管麵與燙時蔬
肉與蔬菜炒至六七成，下瀝水的筆管麵拌炒，忘記備大蒜，又快手把刀具砧板都清洗，挖一匙辣醬，起鍋前淋少許魚露調味。

昨日晚餐：超商霜淇淋、香菇鑲肉、豬肉味噌湯與煮南瓜
下班先吃冰、採買再回家料理；之前用剩的五香絞肉，加剁碎香菇蒂做香菇鑲肉，雙面煎再注水蒸煮，做午餐時先備料煮好，到家微波40秒復熱即可。

昨日宵夜：鱈魚香絲、洋芋片與可樂

自己煮
一個人的廚房