柔道課打卡 2024 11月
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講道館

KODOKAN

KODOKAN × IJF ACADEMY 100 Techniques

講解背後的物理原則

Sampson Judo

古日本柔術

Riki Judo Dojo

—11/2/2024（38）—
今天和另一個道館的黃帶A練習，似乎因為有比賽，週六他們道館都會來一起訓練。

黃帶A是個小個頭的力量型拉美裔女生，我覺得可能三十幾歲？也是非常神奇的女生。

她早上參加完競賽組的耐力訓練和重量訓練之後，聽陪小孩去的大老闆說，就看到她開始拿出兵器練習，有雙節棍、刀、長鞭、長棍等等五六樣兵器。練到十點鐘就來我們的柔道課，然後也有練巴西柔術。女俠啊！

總之因為她比我小隻，我今天練習 seoi-nage 的時候就發現我需要蹲更低。總之我還蠻喜歡和他練習的，感覺收穫蠻多的！

而且因為今天教的寢技之前練習過，所以我還有跟他說該怎麼做，覺得我對她也有小小的貢獻！randori 的時候感覺比起幾個禮拜前和她練習的時候，自己真的有進步耶。上次（10/5）毫無招架之力，但這次至少還有來有回的。

總之混戰中我有意圖用Kesa-gatame 固定她，但空隙太大她後來就溜走了。回來看了一下影片我覺得第一個是沒有把他的左手卡住，第二個是沒有把他的脖子扣好，第三個就是沒有 chest-to-chest 把她壓住。

⋯什麼都沒到位難怪人家就逃走了XDDDD

Kesa-gatame 袈裟固め

袈裟固 / Kesa-gatame

另外練習的時候發現我的 harai-gochi 左手應該抓高一點到手肘上方，感覺是比較好做。這件事有Riki看過，但忘記了。

Harai-Goshi Variations | Riki Judo Dojo

同場加映之前看過的
他的 harai-goshi 右手有從腋下穿過去的欸

Harai-Goshi Tips | Riki Judo Dojo

Samson Judo 就很重視要把人往Kuzushi 的方向摔，所以人要摔在前面。還有他右手的手肘去擠到人家的腋下欸XD

How to do Harai-Goshi | Sweeping Hip | 払腰

—11/4/2024（39）—
今天老師又教了一招寢技，對方 turtle，雙手underhook 把他的雙手往下抓，然後壓在他身上，一隻手抓著他的領子choke。
如果對方反抗，一腳將他的手也hook住，然後轉一個方向 arm bar。

我覺得這招感覺很BJJ的味道（？）

總之這一天練習了幾輪 newaza，我後來也累了，最後randori 也沒有找人練習。回家洗完澡十點多就睡著了。XD

—11/13/2024（40）—
今天和綠帶R一起 randori，結果互相僵持奈何不了。

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這裡在講不應該先抓領子而是應該先抓袖子

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—11/16/2024（41）—
—11/18/2024（42）—
上週六沒記欸，我也忘記詳情了，總之今天練習了兩個連續技：
Turn + sweep + technique
Turn + sweep + opposite technique

但反方向我 Seoi-Nage 感覺不順，需要練習。

今天上課女生竟然只有我和紫帶M，所以我們就從頭到尾都一起。她跟我說我太用力了，要更放鬆一點才能比較 flexible，不然都是我自己失去平衡。

—11/20/2024（43）—
今天老師糾正我的 harai-gochi

然後和小朋友練習的時候被 seoi-nage 一下右肩膀撞到地上，超痛～這是我自己的重量都壓到有肩膀的概念啊！而且因為沒有roll 所以就是撞到一個點⋯其實頭也撞了一下！

總之，今天是十一月最後一次上課。接著要出門了，十二月再見吧。