Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Aug 16, 2024 9:02 PM
Fri, Aug 30, 2024 8:19 PM
2
BJJ
Jiujitsu
打卡記錄
——8/16/2024(B1)——
今天跑去試上 jiujitsu，老師怎麼這麼棒，講解的這麼清楚，這麼的分解基本動作123！
以前去上過的課，老師教一招就來個五六七八種變化，於是我完全茫然不知道到底怎麼做～
我決定以後每週都去上這個老師的課了，超欣賞他！不過老師真正的道館在 San Jose 欸，有點太遠。
附近倒是也有另外一家道館，今天遇到朋友棕帶J，另一家道館就是她平常去的。不然我是不是也去看看好了🧐
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Aug 23, 2024 7:50 PM
Fri, Aug 30, 2024 8:19 PM
—8/23/2024(B2)—
今天去上第二次課，還問了一下老師自己的 gym，不過車程20分鐘，還是算了。
今天應該也是基礎的練習移步和換位吧！
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Wed, Aug 28, 2024 3:31 AM
Wed, Aug 28, 2024 3:35 AM
—8/27/2024(3, J1)—
今天去試另一家課，也不錯，晚上這班有差不多三十人。
我說啊，我去年去的BJJ課是不是起始難度太高了，因為今天晚上的基礎班也是只教一招，然後就練習。
後來我稍微留下來看他們的進階課，我覺得也是只教一招，沒有像我去年去的那裡一招就順便教五六個變化⋯
不過這個班年輕人好多，像健身房勝過像武林門派。不像去年去的那個BJJ道場，有一大堆壯漢，感覺軍警消的練家子超多，有江湖草莽風。XDDDD
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Aug 30, 2024 8:18 PM
Sun, Sep 1, 2024 3:40 AM
—8/30/2024（B3,4）—
我果然還是更喜歡這個老師啊。
今天延續上週，又更進一步講到後續的變化。就是非常井然有序！
至少今天覺得有聽懂XDDDD
明天以後可能會忘記
但是如果專門跑去 San Jose 上課好遠啊⋯⋯
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Sun, Sep 1, 2024 3:33 AM
Sun, Sep 1, 2024 3:41 AM
話說我覺得武術真的不能看帶子的顏色。
我昨天去B BJJ的時候，有一個女生我覺得很像我的柔道大李老師，但我沒戴眼鏡所以也不是很確定，而且他穿著黑色的BJJ道服綁白帶看起來就感覺很不一樣。但我覺得如果真的是柔道大李老師，我還問她名字，就未免太尷尬太失禮了，所以我們就互相笑了一下。
然後今天上柔道課，向來嚴肅的大李老師竟然很親切地和我笑！（大驚）
後來其他女生就和她聊到，昨天在 BJJ 課、大李老師和另一個女生的先生M對練，M回家和老婆說大李老師好強！
我就！！！！（內心大驚X2）
所以昨天真的是大李老師！！
不要以為第一天來上課的白帶新生好欺負啊，你都不知道人家之前是練了什麼XDDDD
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Sep 6, 2024 10:01 PM
Fri, Sep 6, 2024 10:02 PM
—9/6/2024(B4)—
今天練習了人家 mount 要怎麼把自己逃脫出來，基本功就是動用核心力量 bridge 左翻右翻，抓好一隻手讓對方少一個地方可以借力平衡。
進階版就是想辦法把自己一邊的手肘和膝蓋會合，hook 住一隻腳然後兩隻腳lock 住，然後想辦法把另外一隻手和腳拔出來踩在 hip 上。
在上面的策略一個是往下把對方的腳hook 住、並且儘量把重心擺在他的肚子中間的胃部催吐位置，膝蓋不要著地，手要努力把對方抓膝蓋的手揮走。這種策略會pin住他的hip。
另一個策略是往上把對方的手和頭一起龜式抱著pin 住他的肩膀和手，他的 bridge 就影響不到。
另外還有一個是如果快要壓制不住感覺對方快要 half guard 趕快把腳抽走身體轉90度變成 side control 。
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Sep 6, 2024 10:20 PM
總之我核心實在太弱了，在下面的時候橋式自己都快累死了，還要把人家翻下來，整個翻不動啊⋯
然後在上面的時候一下就被人家壓制住手腳然後抓住空檔翻過來了。
雖然是廢話，但四肢被壓制越多就越沒救，手腳能靈活使用很重要啊。
虛星離離
@cecidicia
Sat, Sep 7, 2024 1:30 PM
我好像身體練得最強的肌肉還真的是核心，覺得應對練掙脫最有效的也是bridge！
獅王今日也要加油
@ichingchen
Sat, Sep 7, 2024 2:01 PM
所以我決定去重訓，覺得不管什麼運動，沒堅強的肌肉或核心，就很難進行下去！😂
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Sat, Sep 14, 2024 7:38 AM
—9/13/2024(B5)—
今天練習mount - choke - choke 不成功但努力變成 high mount
Ladder:
Back control - mount - half mount - full guard （close guard) - side guard
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Oct 11, 2024 8:35 PM
Fri, Oct 11, 2024 8:40 PM
—10/11/2024(6)—
竟然上次BJJ打卡是一個月前了！這麼久了嗎！！！（驚）
老師去比賽請假一次，我以為我兩次太遲沒去，殊不知這樣就竟然已經一個月了。
今天來了三個精力充沛的二十幾歲小朋友，還蠻有趣的。
總之今天上完課又覺得有去上課真是太好了。
今天教的是從 side control — 把膝蓋頂住對方肚皮，過渡到另一邊做arm bar 的一串動作。
今天沒有練習到足夠記得的程度⋯感覺現在已經都開始淡忘了（欸）
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Oct 18, 2024 8:46 PM
Fri, Oct 18, 2024 10:07 PM
—10/18/2024（7）—
今天上課老師教了side control 之後繼上次的arm bar 之外的另外兩個選項。總之有一個是 block 他的 hip 然後把他的兩隻腳纏起來。但我現在想不起來動作耶XD
為何才過幾小時就忘記了XDDDD
算了看一下YouTube吧XDDDD
How to Hold Side Control Concepts (Hips, Shoulders, ...
7 Reasons Why Your Side Control Escapes Sucks (And H...
今天有和 BJJ的master lee roll，結果累死我了，但感覺以後可以每次都和他練習一下，他超有耐心的。
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Fri, Oct 25, 2024 8:55 PM
—10/25/2024（8）—
今天早上重訓，中午BJJ才暖身我就覺得累到不行了XD
但我竟然撐過整節課了，結束之後還 sparring 了兩個人！我好棒！
Jeany|來非虛構小火堆玩吧
@jeanylin
Sat, Nov 2, 2024 6:26 AM
Sat, Nov 2, 2024 6:27 AM
—11/1/2024（9）—
今天教 take down，我覺得看了都膝蓋痛！
然後今天棕帶J來了。後來 sparring 的時候他帶著我一邊做一邊就跟我講解了一下，感覺收穫很多！
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打卡記錄
——8/16/2024(B1)——
今天跑去試上 jiujitsu，老師怎麼這麼棒，講解的這麼清楚，這麼的分解基本動作123！
以前去上過的課，老師教一招就來個五六七八種變化，於是我完全茫然不知道到底怎麼做～
我決定以後每週都去上這個老師的課了，超欣賞他！不過老師真正的道館在 San Jose 欸，有點太遠。
附近倒是也有另外一家道館，今天遇到朋友棕帶J，另一家道館就是她平常去的。不然我是不是也去看看好了🧐
今天去上第二次課，還問了一下老師自己的 gym，不過車程20分鐘，還是算了。
今天應該也是基礎的練習移步和換位吧！
今天去試另一家課，也不錯，晚上這班有差不多三十人。
我說啊，我去年去的BJJ課是不是起始難度太高了，因為今天晚上的基礎班也是只教一招，然後就練習。
後來我稍微留下來看他們的進階課，我覺得也是只教一招，沒有像我去年去的那裡一招就順便教五六個變化⋯
不過這個班年輕人好多，像健身房勝過像武林門派。不像去年去的那個BJJ道場，有一大堆壯漢，感覺軍警消的練家子超多，有江湖草莽風。XDDDD
我果然還是更喜歡這個老師啊。
今天延續上週，又更進一步講到後續的變化。就是非常井然有序！
至少今天覺得有聽懂XDDDD
明天以後可能會忘記但是如果專門跑去 San Jose 上課好遠啊⋯⋯
我昨天去B BJJ的時候，有一個女生我覺得很像我的柔道大李老師，但我沒戴眼鏡所以也不是很確定，而且他穿著黑色的BJJ道服綁白帶看起來就感覺很不一樣。但我覺得如果真的是柔道大李老師，我還問她名字，就未免太尷尬太失禮了，所以我們就互相笑了一下。
然後今天上柔道課，向來嚴肅的大李老師竟然很親切地和我笑！（大驚）
後來其他女生就和她聊到，昨天在 BJJ 課、大李老師和另一個女生的先生M對練，M回家和老婆說大李老師好強！
我就！！！！（內心大驚X2）
所以昨天真的是大李老師！！
不要以為第一天來上課的白帶新生好欺負啊，你都不知道人家之前是練了什麼XDDDD
今天練習了人家 mount 要怎麼把自己逃脫出來，基本功就是動用核心力量 bridge 左翻右翻，抓好一隻手讓對方少一個地方可以借力平衡。
進階版就是想辦法把自己一邊的手肘和膝蓋會合，hook 住一隻腳然後兩隻腳lock 住，然後想辦法把另外一隻手和腳拔出來踩在 hip 上。
在上面的策略一個是往下把對方的腳hook 住、並且儘量把重心擺在他的肚子中間的胃部催吐位置，膝蓋不要著地，手要努力把對方抓膝蓋的手揮走。這種策略會pin住他的hip。
另一個策略是往上把對方的手和頭一起龜式抱著pin 住他的肩膀和手，他的 bridge 就影響不到。
另外還有一個是如果快要壓制不住感覺對方快要 half guard 趕快把腳抽走身體轉90度變成 side control 。
然後在上面的時候一下就被人家壓制住手腳然後抓住空檔翻過來了。
雖然是廢話，但四肢被壓制越多就越沒救，手腳能靈活使用很重要啊。
今天練習mount - choke - choke 不成功但努力變成 high mount
Ladder:
Back control - mount - half mount - full guard （close guard) - side guard
竟然上次BJJ打卡是一個月前了！這麼久了嗎！！！（驚）
老師去比賽請假一次，我以為我兩次太遲沒去，殊不知這樣就竟然已經一個月了。
今天來了三個精力充沛的二十幾歲小朋友，還蠻有趣的。
總之今天上完課又覺得有去上課真是太好了。
今天教的是從 side control — 把膝蓋頂住對方肚皮，過渡到另一邊做arm bar 的一串動作。
今天沒有練習到足夠記得的程度⋯感覺現在已經都開始淡忘了（欸）
今天上課老師教了side control 之後繼上次的arm bar 之外的另外兩個選項。總之有一個是 block 他的 hip 然後把他的兩隻腳纏起來。但我現在想不起來動作耶XD
為何才過幾小時就忘記了XDDDD
算了看一下YouTube吧XDDDD
今天有和 BJJ的master lee roll，結果累死我了，但感覺以後可以每次都和他練習一下，他超有耐心的。
今天早上重訓，中午BJJ才暖身我就覺得累到不行了XD
但我竟然撐過整節課了，結束之後還 sparring 了兩個人！我好棒！
今天教 take down，我覺得看了都膝蓋痛！
然後今天棕帶J來了。後來 sparring 的時候他帶著我一邊做一邊就跟我講解了一下，感覺收穫很多！