omeraliao
@omeraliao
Wed, Oct 2, 2024 4:35 AM
運動對身體健康有諸多好處,徐棟英老師說簡單的說法就是「好的運動有五好」,所以他說五好運動有這些優點:
一好:睡眠品質變好
二好:精神變好
三好:行動力變好
四好:體型變好
五好:健康數字變好
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一好:睡眠品質變好
二好:精神變好
三好:行動力變好
四好:體型變好
五好:健康數字變好