湛宇天夜
@skylikesky
Mon, Sep 30, 2024 6:53 AM
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剛剛看健康文章得知，坐一個小時等於抽兩根煙的危害，等同少活22分鐘。

謝囉，台灣的小孩子就在最重要的青春期，每天坐在位置上一直考試。我記得我背書背到累到下課都在睡覺，根本沒空站起來活動。我們到底少了多少壽命啊？

（也真的沒有想到，後來我那麼喜歡運動）
*格子*
@ve_kaur
Mon, Sep 30, 2024 7:02 AM
艾 ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ
@crystal0812
Mon, Sep 30, 2024 7:10 AM
但我還是很喜歡坐著跟躺著
臻臻
@Jenevaeh
Mon, Sep 30, 2024 7:12 AM
會這麼嚴重嗎...
伊甸
@tsuki97
Mon, Sep 30, 2024 7:22 AM
以前體育分數都不及格的我（到底為什麼體育課要計分啦摔），也沒想過我如今會變得享受運動這件事耶
湛宇天夜
@skylikesky
Mon, Sep 30, 2024 7:22 AM
https://images.plurk.com/gtsbOLNkwECrODwKJ6uNm.png 真的喔，網路搜尋都是
lilfox_
@lilfox_
Mon, Sep 30, 2024 7:22 AM
歐某..
番薯人A醬🌈
@little_A78
Mon, Sep 30, 2024 7:25 AM
雖然沒特別喜歡運動，但也不喜歡上班也要整天坐著不動
星虹之境裡的蕾蕾
@Star777rainbow
Mon, Sep 30, 2024 8:00 AM
之前看到上了年紀（>60)、保持運動習慣的人們，他們的外表看起來才50多歲耶！運動真的是最好的凍齡方式。
røyk 🎀
@royk_kke
Mon, Sep 30, 2024 8:14 AM
找到喜歡的運動很重要捏～～ 小時候討厭運動的原因只是權威帶來的陰影，現在每週都至少運動2-3天
觴。
@rup4up
Mon, Sep 30, 2024 8:18 AM
我有嘗試感受運動跟不運動的身體狀況
運動後，身體會比較好睡，狀態也比較穩定
不運動，比較會有精力過於旺盛　無法發洩出去的狀況
當然不是所有運動都適合每個人，目前我就努力維持超慢跑在家運動就好
札 ||🍹🥃🍷
@Trinidadzar
Mon, Sep 30, 2024 8:21 AM
那我這幾年大概折了不少壽
du988
@du988
Mon, Sep 30, 2024 9:12 AM
可以直接往生嗎
我❤️NiNi
@StrawberryMilkRose
Mon, Sep 30, 2024 12:20 PM
有股淡淡的哀傷...
為了生存去工作
工作又都久坐
活著真不容易啊...

不過為了身體！我會努力起來走動的💪
資訊人權貴
@ckhung0
Mon, Sep 30, 2024 1:45 PM
經常 (每隔幾十分鐘) 起來做一些輕鬆的運動，例如伸展等等，就可以有效降低久坐的傷害。 也可以考慮可調整高度的桌子，一天當中輪流站著與坐著工作。 如果是看電視，更可以邊看邊做輕鬆的運動。
Sitting is the New Smoking
[我的電腦有設鬧鐘，每四十分鐘強迫自己起來隨便動動。 如果要看電視，有時我會一邊做平甩功。]
lizardwang
@lizardwang
Mon, Sep 30, 2024 11:34 PM
離題一下，請問掛布什麼時候開賣？很期待~~
幸運的伊西爾
@Ithil
Tue, Oct 1, 2024 1:35 AM
可以躺就不想坐，可以坐就不想動的人
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