ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Aug 21, 2024 10:21 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Wed, Aug 21, 2024 10:22 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
peanut2882
Wed, Aug 21, 2024 1:26 PM

目標：建立運動習慣
開始日期：2024.07.01
實際運動天數：42
腿臀15分鐘、超慢跑30分鐘
ಠ_ಠ
Thu, Aug 22, 2024 9:01 AM
酪梨
運動天數：39
啞鈴練胸 三頭
間歇1組
ಠ_ಠ
Thu, Aug 22, 2024 9:02 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
weasel4080
Sat, Aug 24, 2024 3:29 AM
補

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：54（6/26重新計數
飛輪一小時
喝水1500cc（O）
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