ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Aug 20, 2024 9:55 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Tue, Aug 20, 2024 9:55 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
otter7475
Tue, Aug 20, 2024 11:30 AM

目標：建立運動習慣
開始日期：2024.07.01
實際運動天數：41
腳踏車50、超慢跑30分鐘
newt9379
Tue, Aug 20, 2024 2:40 PM
🥝
目標：增重/增肌減脂/改善體態
開始日期：2024/7/22
實際天數：11
今日運動：腹部+臀部鍛鍊45分鐘
剛開始跟就被經期影響不想動
第一次想割掉子宮
好不容易長一公斤又掉回去了
cashew2949
Wed, Aug 21, 2024 1:01 AM
這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：53（6/26重新計數
飛輪一小時
喝水1500cc（O）
ಠ_ಠ
Wed, Aug 21, 2024 4:15 AM
酪梨
運動天數：38
教練課1hr 背 二頭 核心
ಠ_ಠ
Wed, Aug 21, 2024 10:22 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
載入新的回覆