ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Aug 19, 2024 9:14 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Mon, Aug 19, 2024 9:14 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
lynx2203
Mon, Aug 19, 2024 12:40 PM

目標：建立運動習慣
開始日期：2024.07.01
實際運動天數：40
超慢跑30分鐘
carrot6676
Tue, Aug 20, 2024 12:05 AM
這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：52（6/26重新計數
飛輪一小時
喝水1500cc（O）
ಠ_ಠ
Tue, Aug 20, 2024 6:58 AM
酪梨
運動天數：37
深蹲硬舉/腿推/臀推 3組
分腿蹲/大腿開合/後抬腿 3*2組
ಠ_ಠ
Tue, Aug 20, 2024 9:55 AM
下一噗
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