阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:29 AM
1
https://images.plurk.com/1p412J92vvA632o7Hgo4Jn.png 啞鈴和槓片習慣記單邊
倒是器械插多重就記多重…
每次去運動都在四則運算
掰噗~
@baipu
說
Fri, Aug 9, 2024 9:29 AM
唉唉唉 (p-sad)
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:32 AM
背完全卡住了，再更多拉不動...
教練：握力不夠啦，前臂沒力，阻力帶記得買~
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:33 AM
啞鈴握推第一次挑戰15lbs，今天上胸摸下去都是痛的
看來是有練對呢
可是真的好痛
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:35 AM
把訓練結果發到家裡群組
家父：啊，年輕真好
我：（轉發IG上看到的61歲姐姐的135kg硬舉
家父：這是拿自己的生命開玩笑
開始笑我爸雙標XD
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:37 AM
開始硬舉之後對郭婞淳她那個變態抓舉數字更有感了
我光是槓本身(20KG)+20KG槓片我手就要滑掉了
她那個還是抓舉欸，媽啊
然後是59KG量級，我的天啊我怎麼這麼油XD
花淺蔥
@yamabukicha
Fri, Aug 9, 2024 9:53 AM
這APP也太酷
阿 赭_(:з」∠)_
@takochan110
Fri, Aug 9, 2024 9:56 AM
花淺蔥 :
기록이 몸을 만든다. 번핏
好像是韓國公司開發的，器材的中文翻譯目前還是一坨混沌狀態
不過幸好它的器材有3D動畫圖，對菜雞(like me)來說很好按圖索驥登記我練習的器材～
我目前還是免費仔，付費好像可以跟apple watch連接吧，但我的手錶是嘎敏的所以還好
花淺蔥
@yamabukicha
Fri, Aug 9, 2024 9:58 AM
我試試看～謝謝推薦
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