阿 赭_(:з」∠)_
又忘記帶手機出門了，GG
阿 赭_(:з」∠)_
#Garmin 手錶拿去維修回來，為了把各種APP裝回來，久違地海逛了一下Garmin的APP store，發現了WatchiBeastie - 你的健康好習慣怪獸夥伴，完全就是一個裝在Garmin手錶裏頭的電子雞（有恐龍也有雞，其他我還沒解鎖所以不清楚） 然後我前一隻不小心養死了XD 這次改養雞室友看到我晚上睡前會一直戳手錶就問我，「你在幹嘛？」我「養電子雞（」
阿 赭_(:з」∠)_
最近正在看錢湯打工仔日記:一位台灣女子在東京錢湯打工的真實日常作者的背景是歷史系畢業+曾經當過記者，所以訪談、敘述能力都很流暢，不是什麼流水帳型的書在日常的錢湯打工經歷中，穿插一些訪談、以及可供參照的史實，可以認識整個錢湯文化的起源、盛行、沒落等脈絡作者的FB在下面Facebook#閱讀心得 #讀嘛讀嘛 #不讀會死
阿 赭_(:з」∠)_
每個月回家一趟固定陪我爹娘去健身房，本周成功端正我媽ㄉ骨盆...跟我媽運動真的超困難，她所有的動作都會黏在一起，動作控制完全是超困難等級，坐在所有器材上全部跟我拱腰用下背代償好代償滿趕快停了叫她站著跟我一起練習骨盆前後傾才發現她有輕微前傾（平常看不出來）
阿 赭_(:з」∠)_
今天健檢，今年胸部裡的泡泡有消失 去年胸部超音波照完有點擔心，今年慢慢開始運動+調整作息+睡飽之後真的有差...不能再熬夜ㄌ會變笨...
阿 赭_(:з」∠)_
出門看到我家的貓躺成這樣頭一半在籠子外頭 好喜感
阿 赭_(:з」∠)_
過熱...難怪我覺得即使撐著傘，走到沒有遮蔽的地方也像被火烤差點就不想出門買午餐了，是想著今天可以把飲料店的15元折價券用掉才出門的
阿 赭_(:з」∠)_
第一次嘗試溫罐按摩，按完120分鐘整個人覺得被揍得眼冒金星(?)目前感覺痛感比一般的指壓按摩不痛，因為溫罐按摩那個痛是線性、緩慢的爬升到最高點之後然後痛感就會下滑；指壓感覺是一連串的疼痛爆擊我每次去指壓都痛到抓著床亂嚎（然後師傅都笑得很開心？？？），但溫罐沒怎麼掙扎XD
阿 赭_(:з」∠)_
#workout 週六難得對自己的屁股狠心了一回（？）週日發現把電腦充電器弄丟了，看來是加不了班了乾脆去運動，改練上肢今天起床又覺得出門上班的我身殘志堅（亂用
阿 赭_(:з」∠)_
啞鈴和槓片習慣記單邊倒是器械插多重就記多重…每次去運動都在四則運算
阿 赭_(:з」∠)_
昨天排隊了一小時去領了隊長的應援。自從家姊開始聽seventeen的歌之後我才接觸到應援文化，覺得很有趣。昨天排隊的人很多，看排隊者的年齡、打扮、聽他們的聊天內容，一時不察還真的會覺得像在逛場 例如：「欸它這張真的挑很好，印得也不錯，不知道是找哪間喔」「我有熟的，那間廠商很讚，如果你不懂專有名詞老闆滿樂意協助的，不會滿口專有名詞壓力很大」「欸這個壓克力吊牌做得很好欸～」突然覺得基本上應援主催根本就是個攤主XD
阿 赭_(:з」∠)_
上個周末行程真的太硬了。週五晚上上完教練課、週六清晨趕高鐵轉搭火車去外婆家探望住院長輩；下午回家跟我爸聊天，再陪他去健身房簽約，等到晚上覺得整個人只剩2%殘電在撐週日一早陪我爸去運動，稍微顧一下他姿勢；然後馬上又去運動防護治療所看我發出咖咖聲的肩膀，然後就回來準備收行李離開家
阿 赭_(:з」∠)_
這個雷和雨是什麼世界末日的打法嗎...？
阿 赭_(:з」∠)_
#文化部計次閱讀 前幾個月忙到忘記弄，去年年底之前都有打卡完成還換了100塊錢全家禮券XD這個月終於又開始成為圖書館的奴隸(X
阿 赭_(:з」∠)_
趁年中特價買了240W/2M的雙頭type-c，在家加班幫電腦充電的時候終於不會像被拴著的狗ㄌ
阿 赭_(:з」∠)_
再睡五分鐘的優格奶蓋意外的好喝ㄟ...
阿 赭_(:з」∠)_
《少了微生物，我們連屁都放不出來》 太好了覺得奇怪的知識增加了呢（？
阿 赭_(:з」∠)_
夏至陣！
阿 赭_(:з」∠)_
《深度數位大掃除》- 第一代iPhone團隊的原始成員安迪．格里農（Andy Grignon）。他證實：「當初iPhone的定位，就是一台能打電話的iPod。我們的核心任務是播放音樂及打電話。」- 賈伯斯曾對格里農說：「我們要是開放讓某些愚蠢的程式設計師寫程式，把iPhone搞到當機，他們會想要打電話來求救。」
阿 赭_(:з」∠)_
我居然是道家XD屬於中文人的分類帽🎩——儒道法小調查 | OOOPEN Lab
阿 赭_(:з」∠)_
昨天早上做了下肢(主要是屁屁)；午後剛好陪我爸媽去吃飯所以請假，送他們回去才五點而已就之後覺得嗯反正都一身汗了、乾脆直接再去拉個兩組洗個澡再回家睡最後做了上下胸和三頭，幹我今天早上起床直接失去自理能力
阿 赭_(:з」∠)_
前天半夜因為對敵兩場大G挑戰賽幾乎沒怎麼睡，昨天上班午休趕報告也沒睡到所以吃完晚餐就睡死，早上居然6點就自然醒想說6點醒乾脆去健一下然後洗個澡去上班一大早看到有個姐姐在跑步機上奔馳(?)，還握著兩顆3kg啞鈴一邊跑，定睛一看才發現她背影雖然纖細但三頭是鼓的！！！這位姐姐一大早就鼓著三頭在奔馳啊啊啊啊啊啊
阿 赭_(:з」∠)_
晚上想說來看用一下ipad整理一下筆記，一邊用chromecast開spotify放點音樂但耳邊一直聽到一些有點微妙的窸窸窣窣，原本以為是貓在抓紙箱之類的聲音就沒理，直到那些窸窸窣窣的聲音從我背後移動到我前方，越來越覺得我不妙低頭一看就發現有一隻大G在我桌子下面爬爬爬
阿 赭_(:з」∠)_
前幾天第一次內用了藍家割包，碗摸起來好像美耐皿那種材質喔…下次還是一樣外帶回家吃好了
阿 赭_(:з」∠)_
今天看到有噗討論台新公告新台幣系統升級導致明天會停機維護【重要公告】新臺幣系統升級停機通知其中也包含了「暫停帳號連結扣款相關服務」所以有在Line裏頭的ipass Money如果有綁台新帳戶AccountLink(帳戶連結扣款)還有街口有綁帳戶扣款應該也會不能用，真的是滿麻煩的ㄋ...
阿 赭_(:з」∠)_
#workout 上次上課的時候教練點頭說可以在自主訓練的時候用槓硬舉了雖然只是20kg空槓，但還是一個人生里程碑ㄋ...
阿 赭_(:з」∠)_
#workout太久沒發噗來止滑一下之前提到因為參加活動所以健身房會籍有升等所以我最近都騎到另外一間很大間的新分店聞起來很新，器材也比原本的分店多很多上周還發現原來新的跑步機還有無線充電區域…
阿 赭_(:з」∠)_
#work 本週的大寶貝。完蛋了大寶貝事蹟已經多到要週更本週大寶貝寫的小系統終於要準備上線，老闆指示Merge request指給我，要刁刁他不好的寫code習慣 於是他推了一個Request給我，還告訴我說老闆希望他明天中午之前要上線所以希望我明天中午之前要看完
阿 赭_(:з」∠)_
沒想到搬離新竹之後還有機會買到感人
阿 赭_(:з」∠)_
#work 大寶貝以一擋百今天又是大寶貝的場子了呢大寶貝真的很會在別人身上找原因XDSonarQube掃不過，「一定是SonarQube有BUG！」