阿 赭_(:з」∠)_
https://images.plurk.com/1p412J92vvA632o7Hgo4Jn.png 啞鈴和槓片習慣記單邊
倒是器械插多重就記多重…
每次去運動都在四則運算
掰噗~
唉唉唉 (p-sad)
阿 赭_(:з」∠)_
背完全卡住了,再更多拉不動...
教練:握力不夠啦,前臂沒力,阻力帶記得買~
阿 赭_(:з」∠)_
啞鈴握推第一次挑戰15lbs,今天上胸摸下去都是痛的
看來是有練對呢
可是真的好痛
阿 赭_(:з」∠)_
把訓練結果發到家裡群組
家父:啊,年輕真好
我:(轉發IG上看到的61歲姐姐的135kg硬舉
家父:這是拿自己的生命開玩笑
開始笑我爸雙標XD
阿 赭_(:з」∠)_
開始硬舉之後對郭婞淳她那個變態抓舉數字更有感了
我光是槓本身(20KG)+20KG槓片我手就要滑掉了
她那個還是抓舉欸,媽啊
然後是59KG量級,我的天啊我怎麼這麼油XD
花淺蔥
這APP也太酷
阿 赭_(:з」∠)_
花淺蔥 :
기록이 몸을 만든다. 번핏
好像是韓國公司開發的,器材的中文翻譯目前還是一坨混沌狀態
不過幸好它的器材有3D動畫圖,對菜雞(like me)來說很好按圖索驥登記我練習的器材~
我目前還是免費仔,付費好像可以跟apple watch連接吧,但我的手錶是嘎敏的所以還好
花淺蔥
我試試看~謝謝推薦
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