滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
說
Wed, Aug 7, 2024 2:37 AM
6
每次面對要寫論文這件事,我都會難以言喻的心慌,有一種「我再不寫就要來不及了」「我怎麼都做都不夠好、贏不了別人」「我怎麼樣都不會是最優秀」「不是最優秀的就會失敗」、「不是最優秀就畢不了業」的習得無助的恐慌。
因為這個在胸口的心慌太可怕了,給我巨大近乎死亡的壓力,所以當我面對論文時感受到死亡恐懼,沒過多久就會告訴自己「不要想了,之後會有解的」,逃避這個感受情緒。
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:43 AM
但現在把這些心理的聲音寫出來,發現其實很不合理
我把很多情緒和論文連結了
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:43 AM
寫論文不用是最優秀的,只要可以過就可以畢業了XDD
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:45 AM
這個焦慮其實和考教甄的讀書壓力很像,不怎麼該怎麼做才可以贏其他人,沒有標準、找不到面試老師們的標準,不知道該怎麼做才能得到我想要的
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
但論文其實只要我教授說ok就會過的東西
我寫不過,他為了讓我畢業協助我改到過啊
我有標準跟依據,也有一個一定會協助我寫完的人
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
?????
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
看來寫論文跟我一些過去在學習上的學習議題掛勾了
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:01 AM
寫完這些後,心慌的感覺轉彎九十度垂直下降
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:11 AM
然後又有其他隱晦的焦慮跑出來XDDD
有夠多
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:13 AM
「論文的文章形式我不會寫」「句子寫不出來怎麼辦」「會不會被說是抄襲」
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:15 AM
我高中有一次寫小論文的經驗,學校當成寒假作業要我們寫,因為沒有人指導我寫小論文,我完全沒有寫論文的概念。我以為就是把網路的資料寫上去,我還一個字一個自己打喔,不是複製貼上XD
但評論被老師寫抄襲,給我很大的錯愕,也很不解,你不是要我寫還說我抄襲什麼意思
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:15 AM
幹我很不爽學校拉,要我寫小論文還不教我,我寫出來還說我抄襲,去死拉
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:16 AM
一堆立委論文寫那樣都過了,我在擔心自己不過幹嘛
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 8:35 AM
在論文困境中掙扎6年後上岸的我很懂這種心情
退學大限將至時,每天上下班騎車路上都想被車撞死一了百了(好險沒有)
雖然我自己拖延症,但老闆(教授)也有不可推託的因素在,不過幸好,最後被放出來了
只是在口委面試的時候最終被批評『你這只是比期末報告好一點的東西而已』
沒關係,反正讓我畢業了,再爛也就這樣
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 8:35 AM
論文形式的部分,剛開始不會寫很正常,因為每間學校每個系所習慣的格式會有差異,建議先參考學長姊的論文格式作為大方向;至於內文可以先從參考到的文獻進行彙整,慢慢寫到一個程度回頭去修改前三章會順很多
如果老闆人超好,那時候就會告訴你該怎麼修
當類似的內容看到一個程度完全內化,自然而然就可以重整句型做彙整
不過有些系所文獻的專有名詞太多就不適用我這套了XD
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:08 PM
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
:
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
: 我也好怕被罵阿⋯⋯
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:09 PM
我現在想寫論文有一種慌亂感,出現在我頭上
「我看不懂怎麼辦?」「我寫很爛怎麼辦?」「我好討厭看這些資料,我看了也沒用,反正我考試都考不好,讀再多再努力都沒用!」
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
是高中讀書的習得無助感,讀了很多書、數學還是考零分
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
唉
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
這個值得我哭一哭了
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:30 PM
也許滑鼠需要學著怎樣厚臉皮(?)
被罵不會少塊肉,知道自己有不足但已經竭盡全力就好,畢竟對研究生來說要做出有貢獻度的研究真的很難,多的是沒什麼學術價值的論文
我覺得只要是自己寫的沒有抄襲問題基本上就交代的過去了
也是可以每天給自己喊話「只要畢業就好分數不重要,老師要罵就罵,我不要往心裡去」,看看能不能緩解整個焦慮狀態
我之前每天都要跟自己說「我好棒」
阿然後崩潰哭哭也很重要,情緒的釋放之後可以再堅強努力一陣子
我碩一課程很緊的時候每個星期半夜都在宿舍爆哭
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:31 PM
我修課是很快樂啦,也修完了
只差論文ㄌ
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:32 PM
我修課的成績很不錯
但我最近也一直在處理我「我覺得我成績很差」「學業能力很爛」的議題
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:32 PM
習得無助感的部分,我自己是知道有些科目這輩子就是與我無緣,怎麼努力就是沒用,在讀到胃痛兩個月之後,我就放過自己了,人生讀不好某些書也不會怎樣
感覺滑鼠知道自己很多的點在哪,慢慢學會放過自己,我們標準不用太高,人生還是可以很自在
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:33 PM
我今天去給人家推拿,推拿師的兒子學業表現不好,我說我學業成績很爛的時候,他用一種「你在說什麼阿」口氣跟我說,我已經很厲害了
我仔細想想,也是啦,一個讀國立高中、國立大學的人,「學業能力很差」這句話應該不成立
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:34 PM
我到底一直在跟誰比呢,我妹啊,唉。
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:38 PM
也許妹妹心裡也會覺得滑鼠有些特質是她感到羨慕的,人跟人真的比較不完
就像我覺得滑鼠超棒超厲害
能夠一直釐清到底癥結點在哪,並慢慢修正的這個能力,就很強
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:44 PM
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
: 謝謝你鼓勵我(抱)
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 5:09 PM
滑鼠_靈修態
: 不客氣,研究路上很孤獨很辛苦,我只能遠遠祝福你順利畢業
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因為這個在胸口的心慌太可怕了,給我巨大近乎死亡的壓力,所以當我面對論文時感受到死亡恐懼,沒過多久就會告訴自己「不要想了,之後會有解的」,逃避這個感受情緒。
我把很多情緒和論文連結了
我寫不過,他為了讓我畢業協助我改到過啊
我有標準跟依據,也有一個一定會協助我寫完的人
有夠多
但評論被老師寫抄襲,給我很大的錯愕,也很不解,你不是要我寫還說我抄襲什麼意思
在論文困境中掙扎6年後上岸的我很懂這種心情
退學大限將至時,每天上下班騎車路上都想被車撞死一了百了(好險沒有)
雖然我自己拖延症,但老闆(教授)也有不可推託的因素在,不過幸好,最後被放出來了
只是在口委面試的時候最終被批評『你這只是比期末報告好一點的東西而已』
沒關係,反正讓我畢業了,再爛也就這樣
如果老闆人超好,那時候就會告訴你該怎麼修當類似的內容看到一個程度完全內化,自然而然就可以重整句型做彙整
不過有些系所文獻的專有名詞太多就不適用我這套了XD「我看不懂怎麼辦?」「我寫很爛怎麼辦?」「我好討厭看這些資料,我看了也沒用,反正我考試都考不好,讀再多再努力都沒用!」
被罵不會少塊肉,知道自己有不足但已經竭盡全力就好,畢竟對研究生來說要做出有貢獻度的研究真的很難,多的是沒什麼學術價值的論文
我覺得只要是自己寫的沒有抄襲問題基本上就交代的過去了也是可以每天給自己喊話「只要畢業就好分數不重要,老師要罵就罵,我不要往心裡去」,看看能不能緩解整個焦慮狀態
我之前每天都要跟自己說「我好棒」
阿然後崩潰哭哭也很重要,情緒的釋放之後可以再堅強努力一陣子
我碩一課程很緊的時候每個星期半夜都在宿舍爆哭只差論文ㄌ
但我最近也一直在處理我「我覺得我成績很差」「學業能力很爛」的議題
感覺滑鼠知道自己很多的點在哪,慢慢學會放過自己,我們標準不用太高,人生還是可以很自在
我仔細想想,也是啦,一個讀國立高中、國立大學的人,「學業能力很差」這句話應該不成立
就像我覺得滑鼠超棒超厲害
能夠一直釐清到底癥結點在哪,並慢慢修正的這個能力,就很強