滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
說
Wed, Aug 7, 2024 2:37 AM
6
每次面對要寫論文這件事，我都會難以言喻的心慌，有一種「我再不寫就要來不及了」「我怎麼都做都不夠好、贏不了別人」「我怎麼樣都不會是最優秀」「不是最優秀的就會失敗」、「不是最優秀就畢不了業」的習得無助的恐慌。
因為這個在胸口的心慌太可怕了，給我巨大近乎死亡的壓力，所以當我面對論文時感受到死亡恐懼，沒過多久就會告訴自己「不要想了，之後會有解的」，逃避這個感受情緒。
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:43 AM
但現在把這些心理的聲音寫出來，發現其實很不合理
我把很多情緒和論文連結了
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:43 AM
寫論文不用是最優秀的，只要可以過就可以畢業了XDD
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:45 AM
這個焦慮其實和考教甄的讀書壓力很像，不怎麼該怎麼做才可以贏其他人，沒有標準、找不到面試老師們的標準，不知道該怎麼做才能得到我想要的
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
但論文其實只要我教授說ok就會過的東西
我寫不過，他為了讓我畢業協助我改到過啊
我有標準跟依據，也有一個一定會協助我寫完的人
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
？？？？？
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 2:46 AM
看來寫論文跟我一些過去在學習上的學習議題掛勾了
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:01 AM
寫完這些後，心慌的感覺轉彎九十度垂直下降
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:11 AM
然後又有其他隱晦的焦慮跑出來XDDD
有夠多
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:13 AM
「論文的文章形式我不會寫」「句子寫不出來怎麼辦」「會不會被說是抄襲」
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:15 AM
我高中有一次寫小論文的經驗，學校當成寒假作業要我們寫，因為沒有人指導我寫小論文，我完全沒有寫論文的概念。我以為就是把網路的資料寫上去，我還一個字一個自己打喔，不是複製貼上XD
但評論被老師寫抄襲，給我很大的錯愕，也很不解，你不是要我寫還說我抄襲什麼意思
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:15 AM
幹我很不爽學校拉，要我寫小論文還不教我，我寫出來還說我抄襲，去死拉
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 3:16 AM
一堆立委論文寫那樣都過了，我在擔心自己不過幹嘛
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 8:35 AM


在論文困境中掙扎6年後上岸的我很懂這種心情
退學大限將至時，每天上下班騎車路上都想被車撞死一了百了(好險沒有)
雖然我自己拖延症，但老闆(教授)也有不可推託的因素在，不過幸好，最後被放出來了
只是在口委面試的時候最終被批評『你這只是比期末報告好一點的東西而已』
沒關係，反正讓我畢業了，再爛也就這樣
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 8:35 AM
論文形式的部分，剛開始不會寫很正常，因為每間學校每個系所習慣的格式會有差異，建議先參考學長姊的論文格式作為大方向；至於內文可以先從參考到的文獻進行彙整，慢慢寫到一個程度回頭去修改前三章會順很多
如果老闆人超好，那時候就會告訴你該怎麼修

當類似的內容看到一個程度完全內化，自然而然就可以重整句型做彙整
不過有些系所文獻的專有名詞太多就不適用我這套了XD
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:08 PM
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈 : ☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈 : 我也好怕被罵阿⋯⋯
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:09 PM
我現在想寫論文有一種慌亂感，出現在我頭上
「我看不懂怎麼辦？」「我寫很爛怎麼辦？」「我好討厭看這些資料，我看了也沒用，反正我考試都考不好，讀再多再努力都沒用！」
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
是高中讀書的習得無助感，讀了很多書、數學還是考零分
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
唉
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:10 PM
這個值得我哭一哭了
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:30 PM
也許滑鼠需要學著怎樣厚臉皮（？）
被罵不會少塊肉，知道自己有不足但已經竭盡全力就好，畢竟對研究生來說要做出有貢獻度的研究真的很難，多的是沒什麼學術價值的論文

我覺得只要是自己寫的沒有抄襲問題基本上就交代的過去了

也是可以每天給自己喊話「只要畢業就好分數不重要，老師要罵就罵，我不要往心裡去」，看看能不能緩解整個焦慮狀態

我之前每天都要跟自己說「我好棒」

阿然後崩潰哭哭也很重要，情緒的釋放之後可以再堅強努力一陣子

我碩一課程很緊的時候每個星期半夜都在宿舍爆哭
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:31 PM
我修課是很快樂啦，也修完了
只差論文ㄌ
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:32 PM
我修課的成績很不錯
但我最近也一直在處理我「我覺得我成績很差」「學業能力很爛」的議題
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:32 PM
習得無助感的部分，我自己是知道有些科目這輩子就是與我無緣，怎麼努力就是沒用，在讀到胃痛兩個月之後，我就放過自己了，人生讀不好某些書也不會怎樣

感覺滑鼠知道自己很多的點在哪，慢慢學會放過自己，我們標準不用太高，人生還是可以很自在
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:33 PM
我今天去給人家推拿，推拿師的兒子學業表現不好，我說我學業成績很爛的時候，他用一種「你在說什麼阿」口氣跟我說，我已經很厲害了
我仔細想想，也是啦，一個讀國立高中、國立大學的人，「學業能力很差」這句話應該不成立
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:34 PM
我到底一直在跟誰比呢，我妹啊，唉。
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 4:38 PM
也許妹妹心裡也會覺得滑鼠有些特質是她感到羨慕的，人跟人真的比較不完

就像我覺得滑鼠超棒超厲害

能夠一直釐清到底癥結點在哪，並慢慢修正的這個能力，就很強
滑鼠_靈修態
@fish820311_soul
Wed, Aug 7, 2024 4:44 PM
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈 : 謝謝你鼓勵我（抱）
☆楊線線★桃桃✿進度25%🌈
@Shun_Ru
Wed, Aug 7, 2024 5:09 PM
滑鼠_靈修態 : 不客氣，研究路上很孤獨很辛苦，我只能遠遠祝福你順利畢業
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