噪音 BGN 助眠
綠噪音是白噪音的一種特定變體，專指頻率在500赫茲（Hz）左右的聲音。輕柔的海浪聲、瀑布聲和流水聲都可以歸類到綠噪音中。

睡眠醫學專家西爾弗曼（Sarah Silverman）說，一般說來，白噪音含有比較高頻率的聲音，它可以覆蓋吵雜的聲音。粉紅噪音和綠噪音比較輕柔，頻率比較低。而棕色噪音的頻率更低一些，而且比較飄忽不定，例如雷聲或比較強烈的海浪聲。

什麼是「綠噪音」？ 它如何幫助睡眠？ | 白噪音 | 頻率 | 粉紅噪音 | 大紀元

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