vucp6
@vucp6
Wed, Jul 24, 2024 9:39 PM
Wed, Jul 24, 2024 9:48 PM
@vucp6 - 跳繩~~~ 最健康的跳繩姿勢是：挺胸、腰打直微微前傾、兩腿與髖同寬、膝蓋微彎、腳跟不碰...

搭配握力器，交替執行。
昨天執行感想：思緒清晰一點，心情愉悅一點。
生理影響心理
vucp6
@vucp6
Wed, Jul 24, 2024 9:40 PM
Wed, Jul 24, 2024 9:40 PM
但是晚上發生事件，心情又掉下去了。靠靜坐把心情拉起來一點。
@vucp6 - 今日執行感想：額頭麻麻的，尤其是眉尖；以往只麻額頭，沒這麼聚焦。有把絕望的感覺拉回來一...
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