這次換我爸撲街…應該說是踩石墩沒踩好，撲倒在兩排石墩間。

跪倒之後上半身繼續往前撲，最後是兩手握拳前臂撐地，鼻子停在草尖前，頭往左偏脖子拉了一下。其實就是個orz

石礅本人
調理紀錄 良夜調理室 摔倒的調理
若可能骨折或關節韌帶肌腱受傷請見找西醫檢查噢

爸：最後跪趴下去的時候，時間感覺很慢，但我好無力，感覺什麼都做不了

我：其實你做了一個虎撲（標準版是直立趴下兩掌拍地，膝蓋不會著地；也可從跪姿趴下）

爸：我覺得練豆袋真的幫助很大

我：可是為什麼要踩石墩，是要練功夫？爸你真的不來上武術課嗎？我的太極拳也開始教受身耶

爸：Nooo

跟豆花老師說，老師表示我們後來都不練虎撲，是因為向前的動態通常轉成側身滾比較好

我：但他只有肩寬的空間

豆：好吧

結果外傷只有兩膝擦傷，脖子平日就容易不舒服的地方被拉到，平日常作怪的腰也怪怪的。

呀噗首看起來好危險…如果沒有練真的有夠危險的

墨🔥搬家預備斷捨離整 : 撿回一個爸爸的感覺…

評估
望：目視右肩頸隆起，軀幹歪斜。
切：斜方肌肩頸處那三角區塊和左側相比，摸起來浮浮糊糊的。軀幹有旋扭，胸椎和腰椎間左右錯開（￣\_轉90度這樣）。

肩頸那塊糊糊的（張力錯亂感），牽扯到肩胛內側。讓他右手握拳，右臂放到向前撐地的姿勢，右肩頸那塊摸起來就和左邊差不多了，腰也比較鬆。剩下肋骨側面還緊緊的（右側一些點會痛），整個胸廓微歪

_____________準備上工，傍晚繼續

也可以想想如果遇到這樣的個案，你會怎麼處理

策略 摔倒時由於身體突然一緊，通常皮膚和一些肌肉會揪住，造成軀幹歪斜，也導致直接調理效果不彰。所以摔倒造成的拉扯要先鬆開。

然後調理肩臂，最後把胸腰椎的張力接上

調理
◎摔倒的拉扯
摸到前胸、後背最卡的點，從那一兩個點去感覺軀幹在怎樣的姿態最順暢

帶動軀幹，搭著下巴控制頸部，把脊椎軀幹的力線接順，讓支撐力上到頭頸。結果是微微駝背往左看的姿勢。等支撐力穩定後，讓他坐正，軀幹的歪斜就消失了。

胸腰椎落差仍然大，嘗試帶動腿和手，接順脊椎，結果軀幹有更順，但脊椎落差仍在，這通常是因為受其他部位影響。

◎處理手部狀況
鬆開肩背到手部的皮膚。想直接把右腕到肩膀接順，有些鬆解感但整體的活動度仍然很差。於是乖乖做上肢的流程。

用手法調順肩臂淺層的筋膜，放鬆三頭肌肌腱，然後處理緊繃的手指，接順手指到肋骨的筋膜，有時鬆不開，發現是下臂肌肉不會動，就用牙籤刺激讓筋膜鬆開。這樣調完手指，肋骨附近的肌肉就放鬆了。

接著調掌骨和腕骨，調完腕弓仍緊繃，找到不會動的骨縫，用牙籤刺激，腕弓終於鬆動了。放鬆完尺側伸腕肌，轉頭時右頸痛改善很多，剩下深層的感覺。

◎針對後頸、肩胛、腰
先是擺好手臂向前撐地的姿勢，刺激肩胛最卡的點，這時頸、肩胛、腰都痠痛起來。比較鬆解之後，帶動手腕到肩，雖然又鬆動一些，但感覺肩臂動態仍受限，轉頭的時候，頸後內部還微微的痛。

再度確認張力，發現爸爸著地時頭往左看的姿勢，和脊椎的落差方向吻合。於是左手扣在頸後控制脊椎（每次做這動作都很慶幸我有上武術課），一節節帶動往左轉，最後胸、腰椎對成了一直線。然後調整右手位置，讓肩胛、頸、腰的張力連在一起，再找到相連的筋膜層，用牙籤刺激。這時頸、肩、腰不只痠痛，還有連通的感覺，最後連通+痠到左肩。這時拿開牙籤只剩微微的感覺，主要的新狀況應該處理得差不多了，決定剩下的之後調理。

張力減輕之後，重新帶動右腕到肩，肩胛就能翻動了，肩胛、肩關節和手肘都有筋膜鬆解的感覺。不過這時胸腰椎落差仍在。

左手順順跑完流程，再把兩側肩背的張力對上，胸腰椎落差就神奇地在眼前消失了。這時頸部幾乎不痛了，腰也放鬆很多，走路時動態正常

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醬子差不多耗時1小時40分。不過也是我熟悉我爸的狀況，不然可能會多花點時間

稍加增刪，整理成文～
調理紀錄：摔倒拉到脖子和腰的調理