良夜✪調理室
道館的棒鈴像嚕嚕米的溜溜一樣增生了！！牛角包也是 ♥ 太極班的課程會逐漸加入一些受身和體能的訓練，重點不是練肌肉，而是身體的協調整合，和自身與外界重量的互動。#良夜調理室 #太極拳 #重訓 #重量訓練
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道館的新玩具牛角包"The Accelerator" ~ SPEED TRAINING with the Suples B...#重訓 #摔跤 #武術與調理日常 #良夜調理室
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週四晨間太極養生班擴大招生！ 覺得太極拳玄之又玄難以參悟？擔心自己沒有運動細胞無法練武？快來加入我們，在實作中理解應用，踏入武學的世界。課程以拳架為主軸，輔以筋膜角度出發的運動概念，和本門基本動作與樁步，重建我們與身體的關係。並有推手和對練，目標是把太極拳的身體運用方式活用在日常活動、肢體互動中，減少勞損、強身健體。#太極拳 #楊氏太極108式 #良夜調理室 #結構調理
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這次換我爸撲街…應該說是踩石墩沒踩好，撲倒在兩排石墩間。跪倒之後上半身繼續往前撲，最後是兩手握拳前臂撐地，鼻子停在草尖前，頭往左偏脖子拉了一下。其實就是個orz石礅本人#調理紀錄 #良夜調理室 #摔倒的調理#若可能骨折或關節韌帶肌腱受傷請見找西醫檢查噢
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有時候個案適合的動作或姿勢受限，就要想其他辦法達成目的。昨天個案的腰部旋轉比較複雜，一直動不到位，請老師幫了忙。後來想想，側躺姿勢應該更容易控制。#筋膜調理 #調理心得 #良夜調理室
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#週末時段臨時加開開放本週六下午晚上、週日全天的時段～平日無法配合的旅人歡迎利用 #良夜調理室 #筋膜調理 #結構調理
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前陣子提高練習量和練習強度的結果，就是如願得到更強的.....舊傷復發。#當我被調理 #出來混的總要還 #筋膜調理 #良夜調理室
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週四晨間．太極養生班七月招生！課程以拳架為主軸，輔以筋膜角度出發的運動概念，和本門基本動作與樁步，重建我們與身體的關係。並有推手和對練，目標是把太極拳的身體運用方式活用在日常活動、肢體互動中，減少勞損、強身健體。#太極拳 #良夜調理室