ChiungC
@ChiungC
Mon, Jul 1, 2024 4:53 PM
1
2024inspire healthydiet betough
https://images.plurk.com/5u3Uv22Kwi15EK5m7agrbw.jpg https://images.plurk.com/4yGV9rtytAoF3lJLga93yU.jpg Day886：下半年遊戲再開

近三個月沒量inbody
BMI和體脂都來到高點
多囤積下半身 導致腰臀比反而變好0.72
BMI26.7
體脂22.8%

好吃好睡好好生活
ChiungC
@ChiungC
Mon, Jul 1, 2024 4:55 PM
除脂體重62.4
呵呵數學考題

肌肉量是變多啦
不過
是腿
上半身少了
ChiungC
@ChiungC
Mon, Jul 1, 2024 5:06 PM
七月目標

規律重訓
肌力均衡現在反而左邊肌肉量多😆
協調性好
吃得乾淨
蛋白質吃足

早睡早起啊啊啊啊啊啊
載入新的回覆