玫🌹Roses/等待下一次花開
@razzies
Sun, Jun 30, 2024 11:02 AM
開始運動之後
一直不斷變胖⋯
腿好粗啊受不了
掰噗~
@baipu
好奇
Sun, Jun 30, 2024 11:02 AM
真假!?
一隻貓~
@regulator
Sun, Jun 30, 2024 11:03 AM
長肌肉了?
不需要任何建議𐂂貓貓ω°
@twdf00030523
Sun, Jun 30, 2024 11:17 AM
一直運動還胖,心裡也太難過去了吧
八雲遙❤八GO
@aos005432
Sun, Jun 30, 2024 12:59 PM
是甚麼運動呢?如果是重訓之類的變重大腿變粗很正常,肌肉比較重加上身體會更需要營養吸收會變好
但肯定還是比不運動健康~但目的是減肥就可能要想一下甚麼運動跟飲食菜單之類的
玫🌹Roses/等待下一次花開
@razzies
Sun, Jun 30, 2024 1:11 PM
八雲遙❤八GO
: 是彈力帶的上下肢運動
因為憂鬱躺平了很久
現在好多了~需要更強壯
脂肪很頑固 但還沒有精力去換成更原型的食物
先靠健康便當
玫🌹Roses/等待下一次花開
@razzies
Sun, Jun 30, 2024 1:13 PM
不需要任何建議𐂂貓貓ω°
: 脂肪很頑固 每天許願它們少一點
身材已經梨到不行了
一隻貓~
: 應該只有一點點
八雲遙❤八GO
@aos005432
Sun, Jun 30, 2024 1:16 PM
其實這就算簡易的重訓了~主要都是在加強肌肉,所以腿不是變粗是變堅韌!
有多餘精力的話,可以試試運練完後有氧十到三十分鐘,或是拉筋,都可以讓曲線更好看
不過有在運動就已經非常棒了!
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一直不斷變胖⋯
腿好粗啊受不了
但肯定還是比不運動健康~但目的是減肥就可能要想一下甚麼運動跟飲食菜單之類的
因為憂鬱躺平了很久
現在好多了~需要更強壯
脂肪很頑固 但還沒有精力去換成更原型的食物
先靠健康便當
身材已經梨到不行了
一隻貓~ : 應該只有一點點
有多餘精力的話,可以試試運練完後有氧十到三十分鐘,或是拉筋,都可以讓曲線更好看
不過有在運動就已經非常棒了!