ಠ_ಠ
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
newt8345
🦾
目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
不連續運動天數:169
運動:啞鈴 50/ 開肩 15 / 抬腿 15/ 深蹲 30
168 … ✔
睡前關電腦耳機 … ✔
aries1369
這裡冰島人

目標:減重+增強體能
連續運動天數:4(6/26重新計數
飛輪一小時
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