ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jun 29, 2024 9:35 AM
2
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
)
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
)
ಠ_ಠ
Sat, Jun 29, 2024 9:36 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
ಠ_ಠ
Sat, Jun 29, 2024 9:36 AM
補昨天
ಠ_ಠ
Sat, Jun 29, 2024 9:37 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
beer905
Sat, Jun 29, 2024 11:31 AM
🦾
目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
不連續運動天數:168
運動:啞鈴 50/ 開肩 15 / 抬腿 15/ 深蹲 30
168 … ✔
睡前關電腦耳機 … ✔
lark328
Sat, Jun 29, 2024 2:11 PM
這裡冰島人
目標:減重+增強體能
連續運動天數:3(6/26重新計數
飛輪一小時
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設 )
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算 )
目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
不連續運動天數:168
運動:啞鈴 50/ 開肩 15 / 抬腿 15/ 深蹲 30
168 … ✔
睡前關電腦耳機 … ✔
目標:減重+增強體能
連續運動天數:3(6/26重新計數
飛輪一小時