168斷食、不吃消夜的科學研究：

餓肚子也有助延長壽命！最新研究證實 「影響關鍵」曝

王介立醫師分享了1篇於5月11日刊登在《科學》（Science）的密西根大學最新研究「飢餓感有助延長果蠅的壽命」，得到許多人的關注，該研究指出，透過讓果蠅大腦熟悉飢餓狀態，之後牠便會吃得更多，也活得更久。
生理影響心理

這結果也讓研究人員想到一些飲食方法，如低蛋白飲食、限制甲硫胺酸的飲食，或者是斷食，這些方法都被認為可有助於人們延長壽命。

多多少少

想太多恐是慢性自殺？自我檢測你是否得了「聰明病」懂這3招拯救一生 醫曝關鍵：別自討苦吃｜方識欽 醫生｜奕...

多睡
多動
少吃
少想

完整筆記：
1、

@vucp6 - 醫生好幽默🤣🤣🤣 現代人需要學原始人生活。 #昭昭的心理學學習日常

2、

@vucp6 - 人腦尚在演化中，科技進步超過人類演化 關鍵字：聰明病（焦慮、憂鬱、創傷後症候群）、手機...

ಠ_ಠ - 減肥中的困擾 白天還好，但一到晚上食欲就按捺不住 到底為什麼會這樣

熬夜讀書，消夜吃低熱量的東西解饞。

睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方

168、禁吃消夜的研究

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@vucp6 - 🔹旁觀者效應：求救、助人時機點的科學。當場「指定特定人」去打110、119，降低助人風...