早餐：肉鬆蛋烤厚片與香蕉果昔
晚餐吃得豐盛，早餐簡單吃，順便把冷凍香蕉清到只剩一盒。
昨日午點：便當剩菜

昨日晚餐：烤厚片、水煮蛋、蒜香肉排、燙時蔬與冷泡茶鮮奶
下班採買後乖乖回家做料理300多克絞肉全擠一盒冷凍的壞處一半絞肉放半瓣蒜泥少許水鹽巴醬油糖，然後揉搓分團下鍋煎熟；沖洗蔬菜同時開火燒水煮雞蛋，最後再燙熟蔬菜撈起，跟早餐差不多的料理模式~

自己煮
一個人的廚房