我決定認真減肥
不過我不知道具體上要做什麼，所以就去查書

（摘自 《我們為何吃太多》 ）

好好笑 我的烘焙興趣才開始一個月，現在是時候放棄了

不過這次我真的會加油
至少在9月前要減肥成功

或是趁機研究可以讓減肥的人吃的麵包？（總覺得應該會有這種食譜

類似這種？

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阿倩忙鼠🐿忙•回覆緩慢 : 應該會有的 我看近年有無麩質的麵粉

麥可・波倫在他的著作《食物無罪：揭穿營養學神話，找回吃的樂趣！》中，建議了外出購物時，簡單易記的幾項規則：
- 不要買任何你的曾祖母不認為是食物的東西
- 不要買不會腐壞的食物
- 不要買包裝好的食物，尤其如果這食品裡包含五種以上成分，或貼著健康標籤標榜「低脂」、「不含糖」或「低膽固醇」等，通常就是你該警惕的「健康」食品

——《我們為何吃太多？》

好有道理

不過，難怪我肥了這麼多。我完全做了那些會致肥的飲食習慣

減肥真的不能吃甜點麵包

初夏柚子皮 : 我要加油

欸嘿要停止烘培了嗎 ？！

書聿×B2 : 我思考了好幾天 我覺得麵包的材料非常簡單（水、酵母、麵粉），或者暫時只減少做麵包的頻率，但可以繼續做做看

欸嘿☆做好自己能做的事 : 餵食公司的人減少自己變胖，然後讓別人胖

書中舉例午餐可以吃「Pasta Salad義大利麵沙拉」。我感到很好奇，明明義大利麵也是用小麥做的，為什麼卻可以吃？

去查了一下，義大利麵是低GI食物（低升糖指數食物）

然後我順便去查了一下我最愛的法國麵包 因為成分簡單，感覺可以吃！！！！！

歐式麵包好像都比較健康看起來也是，我也喜歡吃歐式麵包

書聿×B2 : 自己做的麵包 原材料比較簡單，我再研究看看