早餐：烤厚片、水煮蛋、醬燒豬肉、燙時蔬、水果與冰麥茶鮮奶
起床洗衣服買菜切水果，再洗米備料做便當跟自己的早餐，一鍋水煮一平底鍋油煎，如果沒有汗流浹背會是一段有效率的自己煮時光。

昨日午點：便當剩菜與水煎包

昨日晚點：烤盤組合與可樂
這次記得拍照，一樣整盤進烤箱，同時去沖涼，烤好剪條狀再調味，搭配可樂剛好~

自己煮
一個人的廚房

昨天忘記上傳記錄，上班前一刻才想起，等下班覺得太晚懶得動手，乾脆現在一起補。

早餐：烤厚片、水煮蛋、水果與冰麥茶鮮奶
起床先做健身環再去料理，吃完稍作休息就開始昏昏欲睡，過半小時被雷聲吵醒，看外頭雨聲隆隆乾脆繼續睡，然後就睡到昏頭…

昨日午點：便當剩菜

昨日晚餐：超商霜淇淋與烤雞胸鮮蔬餐
友善價餐點比預期的好吃，本來看到紅通通一片以為是泡菜會辣，結果是番茄醬的甜辣調味，加上先吃了一支冰，吃完覺得滿足~