人類你要活著 113.05.21-Day9
每天都被朋友擔心事情太多壓垮的人類，努力讓自己在生活中找到輕鬆一點點的空間(蛤?)
列出今天要做的事情，寬恕自己沒做到的部分，結束一天~
格式隨意、隨時自我回報，大家也可以參與並達成多少，有空會誇誇跟加油~
歡迎常駐、閒聊！也可以幫自己取名字！
上篇：

ಠ_ಠ - #人類你要活著 113.05.20-Day8 每天都被朋友擔心事情太多壓垮的人類，努力讓自己...

公事
辦公室值班 早上兩個人，電話都沒響；下午一個人，電話響徹雲霄。
個案服務值班
衝刺e等公務園相關課程

私事
閱讀/學習半小時
多鄰國第122天
更新副業相關
19：00-川式耳道清潔SPA護理
團購取貨 明天~
準備一週的食物 明天~

健康
營養品/3餐
中藥/3餐
運動/30分鐘
飲水量/1500C.C
飲食/更新

早餐
醫療靈媒 練習生
檸檬水=水500C.C+檸檬半顆
賀寶芙 Herbalife KANPO-YAMAMOTO 山本漢方 大麥若葉粉末
特調奶昔=水400C.C+拿鐵奶昔25g+大麥若葉粉末6g

午
蚵仔大腸麵線（大，微辣）

晚餐
醫療靈媒 練習生 orionjako
小番茄10顆+orionjako韓國海苔3.5g+蜜桃蕾雅杯1個+林鳳營特濃優格草莓1個

飲料
Twinings DarjeelingLooseTea
歐式大吉嶺茶1包+水200C.C+自製桑椹汁400C.C

川式耳道清潔SPA護理心得分享
護理方式很細緻入微，闆娘會使用耳朵內視鏡檢查耳道，說明目前耳道內的狀況，採用溫和卻有效地清潔耳朵，徹底清理耳道內部積聚的耳垢和雜質並在過程中會使用溫和的生理鹽水和植物精油，不會造成刺激或傷害，輕柔的按摩手法也有助於放鬆肌肉，改善血液循環使耳朵更加健康。
完成後，耳朵會感到清爽舒適，聽力也會變得更加敏銳；此外，這種定期的耳道護理有助於預防耳朵感染和其他耳部疾病的發生。
如果在使用耳朵內視鏡檢查耳道狀況時發現耳部有受傷的情況，闆娘會請掏客先找耳鼻喉科醫生診斷，完全治療好之後再回來做清潔喔!!
整體而言，闆娘的川式耳道清潔SPA護理是一種非常出色的耳部保養方式，能夠有效改善耳朵健康，作為日常護理的一部分，定期進行這種護理對於維護良好的聽力非常有幫助。

官方Line：(自行輸入小老鼠)783npdcr

下篇：

ಠ_ಠ - #人類你要活著 113.05.22-Day10 每天都被朋友擔心事情太多壓垮的人類，努力讓自...