｜春分陪跑營-第四週240428


WILLOW 柳樹

情緒能量 梳理

「輕盈」、「下雨」、「梳理頭緒」

最近一直一直在梳理頭緒，梳到我都快變毛線纏身的貓

說明書：「在逆境中成長」、「柳樹遇到強風只會彎曲而非斷裂」、「等到這個風暴過去」、「接受新的可能」

說明書短短幾句話
大概濃縮了我四月的過程

老實說我好像四月都是抽到類似含義的牌wwww

遭遇事件、處理事件、在後續調整心態、理清頭緒

然後事情的數量和重量，我懶得回溯也懶得紀錄了

現在也慢慢理解為什麼事件不需要用抱怨的形式處理

我的理解是這樣的：無論大小，世界上各式各樣的事件都在為我們蓄力。可以說是能量，能量可以是各種形式，主要會是情緒。

情緒固然在許多場景裡被妖魔化，我們都害怕成為他人口中那個「情緒豐富（委婉）」、「容易激動」、「脾氣不穩定」的人

但我就算會順應這些標籤做出對應的行動，盡可能不要被貼這些標籤，我始終知道自己一直都在消化過量的情緒，有自己產生的，有共感的

我也曾經認為抱怨、排解情緒垃圾會是舒緩這些事件中能量帶來的不適

現在發現我好像比較喜歡其他的作法：讓這些能量為我所用

最簡單的就是，假設我在生活中一再出現同樣的張力事件
我以前都會想，出現迴圈是不是想提醒我要做出改變？改變我的想法、改變我的行動，會不會這個事件帶給我的能量頻率能就此不同？

這過程超累，我真的花比預期多很多的時光在試錯

後來發現我那個過程一直在「檢討自己」，我始終把這個事件中的其他角色排除，拒絕讓他們加入這個改變迴圈的過程

好，既然我學過，我不可能主動改變我以外的人，那這個邀請或是改變迴圈的過程，又要怎麼呈現？

是表達
而且這個表達，上面提到的「事件的能量」是不可或缺的。

假如我總是找到一個完美的管道抒發這些情緒，最常出現的是「ㄛ我舒服了我拒絕回去感受那個迴圈了」

但迴圈在我觀察裡並不是這樣運作的，在投入不曾改變的情況下，產出要嘛已經出現，要嘛就是正在過來的路上

當然沒有要鼓勵大家在情緒最飽滿的時候衝去杯透，我只能紀錄我的作法，中間的比例如何拿捏，要藉由自我梳理、靜心、找人傾訴消耗多少比例的能量，每個人都不一樣。

我只是發現「適當的引導這些張力事件中產生的能量，有時會成為我們的助力」

這個是我在餘震頻繁的那天，紀錄下自己的梳理方式後，默默飄出的想法

@Audrey_inner - ｜關於地震，和一點練習 其實今天我是凌晨三點左右的地震才驚醒，那之後我試...

昨天看到靈性噗主金魚的紀錄後，也在感謝祈禱時跟梅子梳理了一下

@AprilCrazy - #傲慢的大學者 日常ＱＡ 我：「負能量需要有個出口嗎？（對親近的人或陌生人爆...

這個概念才更清楚的成形

一樣是一個分享，有緣看到這裡的人歡迎參考看看

發現一個提醒真的會反覆出現無數次，剛剛耍廢時突然想起，最一開始其實是在奇亞那裡看到轉化能量的概念 我怎麼現在才想到

@chiaulmas - ⦙ 日抽・Day18 ⦙ 春分陪跑營 還沒試過連載前，我以爲圖畫得好看是最有壓...

是發這噗的10天前