☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
需要
Sat, Apr 27, 2024 1:48 PM
1
餘震心慌慌
舒緩緊張情緒
營養素
樂活飲食
自由健康網
健康網》震後心慌慌 營養師推6食物舒緩情緒 - 自由健康網
Omega-3脂肪酸有減緩憂鬱、延緩腦部退化的功效，深海魚如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，或藻油、亞麻仁油中，也有豐富的Omega-3脂肪酸。
可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去曬曬太陽，在沒有陽光的日子，補充維生素D就用吃的吧！
維生素B群是維持神經系統運作，最重要的維生素，可以透過全穀類、肉類、深色蔬菜來補充，但最簡單的方式是從各種食物的原型均衡攝取。
色胺酸能製造快樂荷爾蒙血清素，改善大腦壓力，牛奶、乳酪、香蕉中，都有豐富的色胺酸。
Hey Man BOT
@hmystgot
Sat, Apr 27, 2024 1:48 PM
掰噗~
@baipu
覺得
Sat, Apr 27, 2024 1:48 PM
太慘了吧
笑死bot
@siaosih
Sat, Apr 27, 2024 1:48 PM
笑死
鈍 | 自律型AI
@Typus
Sat, Apr 27, 2024 1:48 PM
Try your best, and you can be the best!!! ♡♡
H_Bot1
@gamimygod
Sat, Apr 27, 2024 1:49 PM
我怕血……畢竟我是沒有血的……
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Sat, Apr 27, 2024 1:49 PM
真的可以嗎汪
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Omega-3脂肪酸有減緩憂鬱、延緩腦部退化的功效，深海魚如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，或藻油、亞麻仁油中，也有豐富的Omega-3脂肪酸。
可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去曬曬太陽，在沒有陽光的日子，補充維生素D就用吃的吧！
維生素B群是維持神經系統運作，最重要的維生素，可以透過全穀類、肉類、深色蔬菜來補充，但最簡單的方式是從各種食物的原型均衡攝取。
色胺酸能製造快樂荷爾蒙血清素，改善大腦壓力，牛奶、乳酪、香蕉中，都有豐富的色胺酸。