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@kun112114 on Plurk

102 我慢慢適應，當我做出選擇，
我要牢記自己為何在此。
我試著訂定，當我面對人群，
我必須接住甚麼又可以拒絕甚麼。

@b9936033 - 4/6-4/30 請骰或依直覺做選取

@yuh17 - 大眾訊息 ｜2024/04/15 每週一、三、五發布，不定時告假 #大眾訊息 #宇宙訊...

第二張圖
休息一會兒，這裡指的不是你的身體，而是你的大腦。
學著讓你的大腦能安靜片刻，或是只專注的做某些事情，你需要提升你的專注度，而練習冥想，可以讓你提高專注力與學會大腦放鬆安靜，睡眠能做的有限，在瑜珈中睡眠等同於死亡，你能保有多少意識達到安靜，你的大腦就會有更多的能量做整合，那個整合休息的效果比你睡覺要好上數倍，科學也早已證實了這點。
學會冥想，學會安靜獨處，將是人類未來數十年需要不斷精進的功課，去觀察世界走向吧，你將會發現這種冥想課、瑜珈課、靜心禪修課，這種教導人們學習安靜的方法會越來越廣泛，接觸的人比預想的要開始多起來。

然而你並不需要花大錢學習冥想，學習時刻關注自己的呼吸，分心就拉回來，這種反覆練習就是一個最簡單的冥想方法，這一方面也是在訓練你保持覺知，你將會在不知不覺中發現自己的頭腦開始變的清晰，別人發現不了的事情對你來說將會易如反掌。

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午安

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午安

午安

晚上好