大眾訊息 ｜2024/04/15
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大眾訊息 宇宙訊息

第一張圖
沒事的，放心去做，有很多擔憂、害怕、恐懼是你自己想像出來的，不見得會成真，人類的一生中，大概率都活在自己想像出的恐懼裡，因為人們總喜歡去擔憂那些還未成真的未來。
然而時間是假象，過去現在未來在宇宙中是併行存在的，這就是為什麼有些催眠或療癒手法，可以治療人們的過去創傷，而有些手法可以為人們創建未來，這就是為什麼在靈性中有許多人會說活在「當下」，如此你就是在創造自己的生活並療癒自己的生命。
未來還沒到，過去是記憶，你現在到不了的都「不存在」，如果你確實的體認到這點，那你自然會朝「自己現在能做什麼、怎麼做」而努力的朝愉快幸福的人生邁進，不停留，不幻想。

第二張圖
休息一會兒，這裡指的不是你的身體，而是你的大腦。
學著讓你的大腦能安靜片刻，或是只專注的做某些事情，你需要提升你的專注度，而練習冥想，可以讓你提高專注力與學會大腦放鬆安靜，睡眠能做的有限，在瑜珈中睡眠等同於死亡，你能保有多少意識達到安靜，你的大腦就會有更多的能量做整合，那個整合休息的效果比你睡覺要好上數倍，科學也早已證實了這點。
學會冥想，學會安靜獨處，將是人類未來數十年需要不斷精進的功課，去觀察世界走向吧，你將會發現這種冥想課、瑜珈課、靜心禪修課，這種教導人們學習安靜的方法會越來越廣泛，接觸的人比預想的要開始多起來。

然而你並不需要花大錢學習冥想，學習時刻關注自己的呼吸，分心就拉回來，這種反覆練習就是一個最簡單的冥想方法，這一方面也是在訓練你保持覺知，你將會在不知不覺中發現自己的頭腦開始變的清晰，別人發現不了的事情對你來說將會易如反掌。

第三張圖
如果你總是控制不住自己的脾氣，總是動不動就想生氣發火，一點小事就可以讓你崩潰，有很大原因是累積的能量無法順利釋放，而這種人也最不容易做冥想。
這類人首先需要做些大量消耗能量的運動，也就是接地氣。
先到公園之類的地方與自然在一起，去這種地方快走、慢跑是最簡單的方法，因為同時間地球母親會做相應的協助，請大量出汗並補充水分，當你運動的很累時，稍微休息一下，這個時候的狀態才是你適合做冥想的時間。

幾次之後你就可以在家做運動了（你們自己會知道何時適合），你們這類人有很大概率是很會吸收別人能量的人，也就是容易因為別人開心而真心開心，容易因為別人生氣而非常生氣，你們太過能夠「感同身受」，這種能力控制的好可以療癒人心與自己，控制不好就會向下沉淪，以上的方法都是在協助你們增強自己的能量和意志，堅固的身體與意志會讓你們形成一種保護，外力就不容易侵擾你們。

接著學會去做些你一直想做但不敢做的事情，去著手計畫那些事情，大量的恐懼、壓力囤積太久也會讓你的情緒一點就爆，雖然不容易，但人們也要認知到，雖然家庭社會會潛移默化你的選擇和想法，但這一切也確實是你「選擇的」，不管是靈魂在上面選擇想要經驗的議題，或是人類的你選擇去哪裡、做什麼、怎麼做，都沒有人可以控制你，只有當人們沒有意識到自己是「自由」的，那他人的操控理所當然伴隨生活。
只有你自己可以為自己的生活做「爭取」，而這需要非常大的勇氣，因為爭取意味著你也要為自己的選擇負責，沒有什麼是你不用負責就可以得到的「自由」，當你不願意、且害怕這種負責，當你恐懼自己的選擇，那你本來就會活在被控制中，因為這有很大的潛在思想是「我不想要自由」，宇宙當然如你所願，這就是為什麼對自己的選擇「負責」有多麼重要，真正的自由意志因而誕生。

以上
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