Emrys·小楊梅子
@a06y07
Thu, Apr 4, 2024 8:57 AM
4
生殖輪祈禱Day2
感謝身體祈禱
自我覺察練習
還在摸索最喜歡哪種紀錄方式,上次紀錄集中在同一天,好處是只講重點。這次試試看每天開新噗,連結集中在同一處
可以讓我廢話多一點
Emrys·小楊梅子
@a06y07
Thu, Apr 4, 2024 9:06 AM
很開心生殖輪祈禱跟阿謬一起進行,之後的討論也碰撞出很多共鳴與反思。
「需求」遍及在生活中,哪怕只是為自己買一餐飯食也有考慮需求的層面。
身體的需求是安靜的,像陰性能量;
大腦的聲音是明亮的,像陽性能量。
比如我想吃蛋糕的聲音在腦子裡叫囂一整天了,但事實上胃食道逆流並不適合吃蛋糕,如果我選擇聽大腦的聲音,那麼吃蛋糕的時候是快樂的,但10分鐘後就能收獲快樂的副作用
Emrys·小楊梅子
@a06y07
Thu, Apr 4, 2024 9:12 AM
如果我能靜下來感覺身體的需求,也許我可以聽見真正的需要。
或許想吃蛋糕的渴望源自於我給自己太多壓力,當我平靜下來和身體連結,說不定會想到其他不傷胃的解壓選項。
更進一步說,透過與身體的連結,
我發現「原來現在我感覺壓力很大」這件事
,因了解真實感受而有機會看見更多選擇,不再盲目地被慾望牽著走。
Emrys·小楊梅子
@a06y07
Thu, Apr 4, 2024 9:24 AM
大至宇宙,小至量子,一切都在陰陽能量的合作中運行。
了解內在的需求,與身體溝通,也是將平衡陰陽的概念套用在人身上的一種方式。
在進入祈禱的第二天,我發現從談及「尊重自己的需求」開始,我就像推開一扇了解自己的門,無形間連選擇食物都變得很有意識,而不會感覺到被約束或強迫。
蛋糕對我的吸引力仍在,所以我不是因為身體如何如何而被迫戒掉蛋糕。只是因為感覺到當下被蛋糕吸引的原因後,發覺原來現在不用吃蛋糕也可以達到同樣舒壓的效果。
Emrys·小楊梅子
@a06y07
Thu, Apr 4, 2024 9:34 AM
說說第二天做完後身體有什麼感覺
伴隨著與阿謬談話討論的過程,我們在地震日大清理,不僅清理脈輪,連帶整理思緒ww
相較於昨天的ㄎ一ㄤ,現在能更自然地把專注力放在生殖輪上,就連呼吸也變得輕鬆很多。
雖然還沒有從
變成
但
很可愛,我蠻想繼續保持這個狀態(在說啥
載入新的回覆
感謝身體祈禱 自我覺察練習
還在摸索最喜歡哪種紀錄方式,上次紀錄集中在同一天,好處是只講重點。這次試試看每天開新噗,連結集中在同一處
可以讓我廢話多一點「需求」遍及在生活中,哪怕只是為自己買一餐飯食也有考慮需求的層面。
身體的需求是安靜的,像陰性能量;
大腦的聲音是明亮的,像陽性能量。
比如我想吃蛋糕的聲音在腦子裡叫囂一整天了,但事實上胃食道逆流並不適合吃蛋糕,如果我選擇聽大腦的聲音,那麼吃蛋糕的時候是快樂的,但10分鐘後就能收獲快樂的副作用
或許想吃蛋糕的渴望源自於我給自己太多壓力,當我平靜下來和身體連結,說不定會想到其他不傷胃的解壓選項。
更進一步說,透過與身體的連結,我發現「原來現在我感覺壓力很大」這件事,因了解真實感受而有機會看見更多選擇,不再盲目地被慾望牽著走。
了解內在的需求,與身體溝通,也是將平衡陰陽的概念套用在人身上的一種方式。
在進入祈禱的第二天,我發現從談及「尊重自己的需求」開始,我就像推開一扇了解自己的門,無形間連選擇食物都變得很有意識,而不會感覺到被約束或強迫。
蛋糕對我的吸引力仍在,所以我不是因為身體如何如何而被迫戒掉蛋糕。只是因為感覺到當下被蛋糕吸引的原因後,發覺原來現在不用吃蛋糕也可以達到同樣舒壓的效果。
伴隨著與阿謬談話討論的過程,我們在地震日大清理,不僅清理脈輪,連帶整理思緒ww
相較於昨天的ㄎ一ㄤ,現在能更自然地把專注力放在生殖輪上,就連呼吸也變得輕鬆很多。
雖然還沒有從
但