2024pioneer makeithappen Murmur
Day767：有開始就是進步-動起來

我之所以覺得運動很棒
還有一點
就是體力變好 人更有活力

10年前第一次減重以前
常一年會重感冒一次
是得睡上一天半動彈不得那種

10年前84kg用了14個月減約12kg
（應該一個月1kg速度沒飲控只是不吃空熱量）

也是運動很開心時期 就開始不太會重感冒了

10年後的第二次減重
100kg用26週瘦約26kg

有運動和飲食更均衡
就像以前高中同學家裡用鮮魚養貓一樣
毛皮都閃閃發亮了

還有運動完心情好
可能我強度沒有超負荷還可以愉悅XD
飛輪又可以亂叫紓壓

食量我自己是覺得
運動量起來
我反而沒以前吃的多
沒運動反而會亂抓小東西吃

然後
重感冒得躺一天半再也沒有發生過

精神體力都比較好
也沒確診過謝謝AZ謝謝高端
近兩三年工作量只有變高沒有變低很有感
三月底要進入不惑多1的我
體感一直覺得自己不是才而立左右嗎可惡哈哈

總不能說是
因為我比較年輕吧 等等我為啥要捅自己