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《活力小日子：我的手作輕食便當》
以3D：低鹽、低糖、低熱量為主題設計的健康飲食便當，不是歐美生吃系的無味便當。
在前篇介紹材料與食譜閱讀部分，作者有提供材料單位與份量標準，內收的食譜菜單設計美味、好做，還有附上人份數與菜餚製作時間與營養成分，適合正在進行飲食控制的旅人閱讀。