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改善「上交叉症候群」不容易，物理治療、伸展、肌肉訓練樣樣不可少！下交叉症候群 之定義、原因、症狀、建議、治療 - 松山景能物理治療所Memo因久坐而產生的常見人類慢性病症需伸展/放鬆緊繃的肌肉+強化對應的虛弱肌群

買了香菜皮蛋生乳捲蠻喜歡這個搭配的香菜貼在蛋糕內側 實際吃起來有點像青醬 皮蛋給的很足 奶油有淡淡鹹味 覺得很不錯推薦喜歡鹹口味的人可以試試

ಠ_ಠ - 分享一件很好笑的事情 噗主24歲 正在競選社區主委中 其實原本也不想參與這件事 但是他們說當...主委鳥事多 祝原噗主順利選上

ಠ_ಠ - 公司出大事了 其他人都在救檔案 噗主現在沒事做 公用硬碟的檔案不知道被誰刪了 查了刪除紀錄是...ಠ_ಠ - 不演了 我是小陳 我也是共犯也太刺激

@Quetzalliao - 不行太好笑了我覺得要分享給大家 起因是我跟室友看到一個韓系大肩忍不住吐槽哈草Ai的正確使用方法🤣

全台灣不到20人，卻賺到買10間房的超狂冷門職業！一天上班四小時、包車包住還包餐，「驗米」絕對是本年度夢...優秀memo

散步傍晚時分於山徑散步，黑冠麻鷺的亞成鳥縮著脖子在落葉地略帶不安的步行，若有似無的花香在悶熱潮濕的山徑間，翻過上坡路到平緩處，光線隨著時間一格格轉暗，讓山林從模糊化為一個整體，零星螢火蟲在樹叢伏地飛行在微光中一道白影在山徑移動，因無聲的尾行者加速消失在草叢，是一隻長毛的白貓，樹梢傳來生物攀爬的聲響，數個行人或喧嘩或沈默的交錯而過，淡紫色的雲層遠雷聲陣陣，偶爾帶起一縷微風，莫名的熱鬧

ಠ_ಠ - 最近跟我國中好友聚，聊到新竹有什麼特別的事情是外縣市人很難接觸到的 我：「四神湯是甜的」 友...太神奇了 有機會想吃吃看@lovetoeat - 甜四神湯4-5人份 上次發一篇偷偷說，分享「新竹有些東西是外縣市人很難接觸到的...甜的感覺也很好吃

跑步會快樂？如何跑步進入心流狀態？遇瓶頸反而要放慢？累積正確的每一步，跑出更好的自己｜哇賽心觀點（ft....Memo 想養成跑步習慣的人可以看

今天雨勢比想像中大很多剛好一個人騎腳踏車在我前面滑倒 噴飛一把零錢出來 銀亮的硬幣在地上一哄而散 該說好險沒有噴裝嗎

【宅家必收食譜】夏天幫助開胃，還能讓料理變得更美味！簡易好吃的5款DIY【優格】沾醬。Cilantro Yogurt Sauce (3 minutes)優格醬 memo

久違的逛了花市目前各種梔子花強勢展現存在感 白花又香又美非常引人注目 梔子花目前除了玉堂春以外沒有特別的品種名 但型態還是有些差異今天下雨一整天 大水蟻爆發

淡蘭古道完全攻略：聽了這集就想出發！｜ft.台灣千里步道協會副執行長徐銘謙｜我們的島Pocast @EP...淡蘭古道南路，石碇獵狸尖（樹梅嶺山），四分子古道，大格門古道[ 健行 ] 淡蘭古道南路全段 三日63K Day 1 麟光 – 石碇 – Don't Stop Me ...Memo

久違跟風你為何成為勇者：（1-失蹤的前任勇者是你的兄長/2-你的戀人被魔王擄走/3-被預言為拯救世界的勇者/4-頂替被選為勇者的病弱姐姐/5-單純缺錢/6-想把魔王娶回家）你的第一個夥伴是：（1-很想保護你的青梅竹馬/2-路上撿到的半獸人奴隸/3-國王指派的精靈魔法師/4-國王賜予你的聖劍中的劍靈/5-背叛的原魔王軍秘書/6-召喚出來的獨角獸）魔王其實是：（1-你的另一個人格/2-你失蹤多年的兄長/3-隊伍中沉默內向的治癒師/4-你的戀人/5-正義的一方/6-被誣陷的）結局是……（1-殺死魔王/2-淨化魔王/3-將魔王生擒回王城/4-和魔王聯手殺回王城/5-加入魔王軍/6-把魔王娶回家/7-被隊友背叛殺害/8-放棄討伐並且隱居）

【跑步效率解密】其實你都跑錯了！？正確跑姿+跑步生物力學，讓你跑得更省力！｜跑步訓練技巧 ｜記得報稅｜f...【身體素質解密 】肌肥大和力量怎麼練？3種週期化訓練法，讓你的運動表現更上一層樓！｜力量解析與訓練週期安...Memo 解說的很平易近人

在大十字路口等紅路燈時 看到一隻抱著卵包的高腳蛛努力移動中 祝牠順利抵達安全的地方

氣炸料理memo減重備餐 - 如何用氣炸鍋/烤箱備一週午餐，每天不重覆❤️ 舒肥雞胸＋低GI澱粉 + 松露燉飯👉🏻一次搞...義式氣炸時蔬 瘦30公斤又好吃脆皮燒肉☆超級懶人做法★100%成功｜不上針不鋪鹽|氣炸鍋烤箱食譜 [AirFryer] Crispy ...

絕不失敗的【香蕉蛋糕】，必學撇步一次成功！香蕉磅蛋糕超濕潤配方～Banana Pound Cake | ...Memo 快速版真是太棒了 麵粉以外的材料全部用果汁機混合，然後再用切半法跟過篩麵粉混勻 然後就可以烤了！表面可以放杏仁片或香蕉片增加裝飾然後烤出來後可以抹糖漿增加濕潤感

Full Slomo Song video ❤️歐洲椋鳥 聲音也太多元

散步 大花曼陀羅在暗夜中的花香強烈到可以跟山棕對拼

發現好地方～臺北市立圖書館廣慈分館Google Search2023年啟用，以『城市發展』為特色館藏，有很大的兒童閱覽區（多國藏書），設備超新、空間超大、有很多不同類型的座位和大桌子也有不少新舊漫畫和登山相關的書區適合自修、工作、帶小朋友來閱讀喜歡逛圖書館的人可以去看看

高雄小旅行雜拍鬼太郎影繪劇 很優秀的日式小劇團傳統式演出 每位演出者都好忙www開場三次元轉二次元的設計好特別樂器有琵琶、太鼓、龍笛、蓋那笛、排笛、橫笛、手搖鈴等

散步高雄小旅行 跑去創價學會美術館看浮世繪展 展覽超用心 離捷運站超近而且是免費的 非常推薦一遊@vanillamousse173 - 【展覽心得】 創價美術館《從江戶到近代─東京富士美術館浮世繪典藏...@kene35 - 看了噗浪上飄來的介紹趁今天去看了浮世繪展，展出150幅作品，場地雖然只有兩層樓但看了...

Taipei City Hiking Guide – The Best Hikes in Taipei ...Memo

散步雜拍台大旁溫州公園的加羅林魚木 爆開 大安森林公園則有世界地球日的市集活動

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[SUB] 上班時間在「基輔與台灣」的烏克蘭人。飛彈掉下來，日子還是得過。《哈哈台地區的街訪》EP72【...哈哈台有夠用心

一日散步 台北玫瑰園鐵線蓮大爆開

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