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聚餐 Part.3 & 4

あぴみっくす@APiMix (@nekonyanko36) on X好瑟

中醫角度，棗（南棗、黑棗、紅棗）味甘、性溫，入脾、胃經，有補脾和胃、健氣生津、養血安神、補肝益腎、消疲勞等主要功效，郭志華說，棗對於體質虛弱人士（如易疲倦、怕冷、面色蒼白、易感冒等）尤其有益，可以幫助調養體質。南棗富含蛋白質、醣類、有機酸、胡蘿蔔素、維他命B群、維他命C等多種氨基酸成分，有增強抵抗力、紓解壓力、抗敏感、抗氧化及幫助抗癌的功效。南棗功效1：補脾和胃、健氣生津。南棗功效2：養血安神。南棗功效3：補肝益腎。南棗功效4：增強抵抗力。南棗功效5：紓解壓力。南棗功效6：抗敏感。南棗功效7：抗氧化。南棗功效8：幫助抗癌。

台灣萬里的花蟹，3台斤多，餐廳開價6000多元。重量不到2公斤，價格確實非常貴，世界頂級。就是為了吃未冷凍，蟹的鮮甜海味

3.口腔衛生與牙齒健康問題口腔內的細菌容易在夜間滋生，特別是有牙周病、蛀牙或口腔潰瘍等問題時，口腔異味更為嚴重，就會加重口腔的苦味和臭味。建議每天早晚刷牙並使用牙線清潔牙縫，同時也應定期進行口腔檢查，以防止這些問題的發生。看更多：6旬婦口臭2年！原來是食道憩室胸腔鏡手術免開胸4.晚餐吃得太飽或太晚胃酸逆流與消化不良，結果早上醒來時嘴裡常常有一股苦味，並伴隨著異常的酸臭味口氣。胃酸逆流會將胃酸或膽汁帶回到食道，甚至到達口腔，引發口腔苦味和臭味。建議在睡前避免吃重口味或油膩的食物，如果非吃不可，最好在餐後2~3小時後，才可上床休息。

新同事超會請假，算一算這個月已經請了5天居家辦公，請3次假了，然後事情也做不好，有一次還造成客訴然後自己拍拍屁股請假離開

蕭捷健提到，根據台灣的國民營養健康狀況變遷調查數據指出，台灣人平均每日的纖維攝取量僅約14到16克，遠低於建議的每日25至30克的標準。為了增加纖維的攝取，可以多吃高纖蔬菜，如牛蒡、秋葵、紅蘿蔔、豆莢、花椰菜、高麗菜和菠菜等，每100克的分量，就能提供2.2至3.3克的纖維素。這7種高纖蔬菜不僅口感豐富多變，烹調方式也非常多元，無論是炒、煮、涼拌還是做成湯品，都能輕鬆入菜。建議民眾可以嘗試將蔬菜納入日常飲食中，增加纖維攝取量，不僅能促進腸道健康，更能預防肥胖問題，只要每天多吃一點纖維，就能為健康與體重管理帶來顯著的改善。

研究發現：每天多吃14克纖維 3.8個月瘦1.9公斤蕭捷健指出，根據這項發表在《營養評論期刊》上的研究，受試者每天多攝取14克的纖維，經過約3.8個月後，平均體重下降1.9公斤，能量攝取減少約10%左右。而對於體重較重的人來說，效果更為明顯，能量攝取下降幅度約18%，體重平均減少2.4公斤。這意味著，只要每天稍微調整飲食，增加纖維的攝取量，就能輕鬆達到減重的目的。

#萬事問噗浪台灣有哪裡是可以印pp紙的嗎？可能只會印2.3張希望是正方形的尺寸(15×15)（我也不確定是不是叫pp紙...要做燈光畫用的><

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一位30歲男性覺得脖子緊、不舒服，懷疑有三高問題，看診果然發現壞膽固醇超標1.8倍，但他服藥之後狀況更糟，一問之下才發現，他因為清淡飲食，多吃覺得健康的水果，結果膽固醇反而飆高。醫師提醒，高醣食物比高油、高鹽危害更大，千萬不要吃錯食物。

分享一曲，絶体絶命都市3主題歌キミの隣りで・・・由飯田舞演唱キミの隣りで…飯田舞是一位創作歌手，主要活動範圍在關東地區，通常使用鋼琴自彈自唱附上自彈自唱:キミの隣りで・・・/ 飯田舞#飯田舞 #キミの隣りで…

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『GHOST IN THE SHELL / 攻殻機動隊』劇場予告 | Official Trailer前30秒這麼high的作品我不認識過30秒嗯這是我認識的攻殼 (?

[日常]我試著回顧我的噗浪，發現近期發言5成是好累好睏，3成是吉伊卡哇好可愛。有夠心虛。(正想發文說今天也太好睡)但也有點覺得我要警覺一些，最近可能是真的太疲勞了。

不太懂這個流程，存著之後看[爆卦] 30個死刑犯將會重啟判決

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周休3日不可能的話那每日工時改成7小時有沒有機會

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倒算3天，還有150頁我能讀得完嗎不要重考拒絕重考絕對不可以重考